Um contador eletrônico de calorias é um dispositivo que pode ser usado para ajudar a monitorar a ingestão nutricional diária de uma pessoa. Pessoas que estão tentando perder peso podem achar útil manter um registro dos alimentos consumidos todos os dias. Um contador eletrônico de calorias pode ser uma ferramenta conveniente e eficaz para monitorar a ingestão de alimentos, exercícios e peso.
Os contadores de calorias variam amplamente em relação aos recursos e funções disponíveis. Muitos desses dispositivos fornecem um banco de dados embutido que fornece informações nutricionais para porções de alimentos comuns. Além de fornecer informações sobre o conteúdo de gordura e calorias, um dispositivo também pode listar carboidratos, fibras, proteínas, sódio ou outras informações importantes. O proprietário do dispositivo pode pesquisar no banco de dados por determinados itens alimentares para saber mais sobre o conteúdo nutricional ou para adicioná-lo ao seu diário alimentar.
Outra função oferecida por um contador eletrônico de calorias é a opção de inserir informações de alimentos específicos que podem ainda não estar no banco de dados. O proprietário pode inserir as informações nutricionais necessárias para certos alimentos e guardá-las para uso futuro. Esse pode ser um recurso útil do contador eletrônico de calorias se uma pessoa consome regularmente um item alimentar que não está disponível no banco de dados pré-programado.
Em alguns casos, um contador eletrônico de calorias permite que o proprietário defina metas personalizadas de nutrição e peso. Como o dispositivo salva um registro de informações diárias anteriores, é fácil avaliar e rastrear o progresso feito em direção aos objetivos de alguém. Alguns contadores de calorias permitem que o proprietário também acompanhe as atividades físicas e físicas diárias. Isso pode ser útil para um indivíduo ter uma ideia concreta de com que frequência e intensidade ele realmente se exercita. A capacidade de monitorar a atividade e o progresso pode ser útil para fornecer motivação contínua para a perda de peso.
Muitos contadores de calorias são dispositivos portáteis e manuais. Isso oferece uma maneira conveniente de continuar a monitorar a ingestão de alimentos e a atividade de alguém, mesmo quando está fora de casa. A maioria dos balcões são pequenos o suficiente para que possam ser facilmente carregados em uma bolsa ou pasta.
O preço de um contador eletrônico de calorias varia muito, dependendo da marca e da funcionalidade. Algumas marcas oferecem a opção de conectar o balcão a um computador e fazer o download de relatórios e gráficos detalhando o consumo e a atividade. Outras marcas podem ser usadas no corpo do proprietário e funcionam como um pedômetro, monitorando o movimento e os passos reais. Há muitas opções a serem consideradas ao procurar um contador eletrônico de calorias, mas mesmo o mais básico dos dispositivos pode ser útil para pessoas que procuram monitorar a ingestão nutricional e exercícios.