Desconforto gastrointestinal, incluindo náusea, é o efeito colateral mais comum do cálcio coral, embora envenenamento leve e toxicidade de baixo nível também tenham sido relatados. O suplemento, que é derivado de recifes de coral no oceano, costuma ser anunciado como uma espécie de cura para várias doenças. A maioria das pesquisas não fundamenta essas afirmações, no entanto, e os especialistas geralmente alertam que o suplemento não é capaz de fazer muita coisa para promover a saúde humana. Na maioria dos lugares, a produção não é regulamentada, o que muitas vezes significa que diferentes marcas e preparações, e mesmo diferentes garrafas da mesma marca, podem ter potências diferentes. Uma overdose de cálcio elementar pode levar a coisas como pedras nos rins e problemas sanguíneos. Dependendo de como as pessoas estão usando o composto, outro efeito colateral pode ser o agravamento das condições subjacentes. Quando se trata de doenças graves como o câncer, confiar em remédios ineficazes pode ser fatal. Há também uma série de efeitos colaterais ambientais e geográficos relacionados à forma como o coral é colhido.
Suplemento Básico
O cálcio coral é um suplemento natural considerado útil no tratamento de tudo, desde diabetes até artrite, osteoporose e câncer. Embora o cálcio seja um mineral crítico para o desenvolvimento de ossos e dentes saudáveis, especificamente o cálcio coral não demonstra benefícios comprovados para a saúde na maioria das circunstâncias. Esse tipo de cálcio é obtido das conchas endurecidas de corais vivos e é à base de carbono; como tal, pode não ser capaz de ser absorvido pelo corpo de forma alguma, ou pelo menos não da maneira que o cálcio à base de fosfato em outros suplementos e em produtos como laticínios.
Ainda assim, o suplemento é amplamente vendido como uma medicina alternativa e muitas vezes é comercializado como uma cura “totalmente natural” para uma série de doenças. A maioria dos estudos realizados sobre os benefícios do elemento foram, na melhor das hipóteses, inconclusivos. Na pior das hipóteses, eles mostraram o número de maneiras pelas quais a suplementação pode dar errado, geralmente em termos de efeitos colaterais negativos e overdose.
Problemas gastrointestinais
Os efeitos colaterais típicos do coral cálcio incluem doenças gastrointestinais, como constipação, excesso de flatulência e inchaço intestinal. Náusea e boca seca também foram relatadas em alguns casos. Na maioria das vezes, aumentar a ingestão de líquidos e tomar suplementos com alimentos diminuirá a maioria desses sintomas. Os usuários são aconselhados a tomar cálcio coral apenas dentro das dosagens recomendadas e a parar se os sintomas piorarem ou não melhorarem com o tempo.
Questões de contaminação e envenenamento
Os fabricantes muitas vezes são rápidos em apontar que o cálcio do coral tem até 70 minerais importantes para o corpo humano, mas o que eles geralmente não mencionam é que o coral, e por extensão os suplementos feitos a partir dele, é cada vez mais suscetível à contaminação por oligoelementos e produtos químicos nas águas rasas do oceano onde vivem. O coral é extremamente poroso e particularmente sujeito a absorver os elementos ao seu redor. A pesquisa mostrou que muitos corais contêm estrôncio, manganês e urânio, todos prejudiciais à saúde humana. Dependendo da área em que o cálcio é coletado, elementos tóxicos e até mesmo materiais tóxicos podem estar presentes e absorvidos pelo coral. Quando presentes, geralmente são repassados às pessoas que consomem suplementos.
Risco de overdose
Com qualquer suplemento de cálcio, geralmente há o risco de ingestão excessiva. O corpo geralmente só consegue absorver uma certa quantidade de cálcio por vez, e os excessos podem se acumular no sangue, e com frequência acontecem. Quando os rins estão sobrecarregados com o processamento do mineral, esse mineral às vezes se cristaliza e forma bloqueios conhecidos como cálculos renais, que podem ser muito dolorosos.
Dependendo da composição exata dos suplementos ingeridos, também é possível obter muitos outros minerais essenciais. Os suplementos dietéticos não são regulamentados ou controlados, o que significa que pode haver muitas variações. Por exemplo, o cálcio coral de Okinawa, Japão, um dos locais de colheita mais populares, contém 25% de cálcio. Até 70 compostos adicionais foram encontrados no cálcio coral de Okinawa. Se os usuários tomarem suplementos dietéticos adicionais com os mesmos compostos, há algum risco de overdose desses compostos.
Efeitos globais e potencial para danos ecológicos
Os efeitos colaterais do cálcio coral também podem ser sentidos pelo meio ambiente. Os corais levam milhões de anos para se formar e fornecer nutrientes importantes para a ecologia saudável dos oceanos. O ideal é que o cálcio do coral seja retirado de depósitos de coral acima do solo e existem leis que protegem os recifes de coral vivos na maioria dos lugares. Da mesma forma, não há garantia de que as leis sejam aplicadas com rigor em todo o mundo. A destruição de recifes de coral vivos ameaça o bem-estar de todo o ecossistema oceânico.