É difícil determinar qual é o melhor refrigerante para cada pessoa, porque cada indivíduo tem preferências diferentes. Em geral, porém, a melhor opção para a maioria das pessoas será aquela que tiver o melhor sabor. Muitas pessoas, no entanto, também consideram os refrigerantes com base em seu teor de açúcar e calorias e procuram opções que tenham menos açúcar e menos calorias. Você também pode considerar os ingredientes artificiais que uma bebida contém. Além disso, você pode analisar o conteúdo de cafeína ao fazer sua escolha.
O sabor geralmente é uma prioridade quando se trata de escolher o melhor refrigerante para beber. Você pode, por exemplo, apreciar o sabor rico e doce de uma cola ou preferir o sabor frutado de um refrigerante de laranja ou uva. Sabores doces, como bétula ou root beer, podem ser de seu interesse, ou você pode preferir um refrigerante de lima-limão. Você pode até experimentar sabores como creme de laranja ou baunilha de mirtilo para dar um toque especial. A questão é escolher um refrigerante com base nos sabores que você mais gosta, embora suas preferências de sabor de refrigerante possam mudar de dia para dia.
Muitas pessoas limitam a quantidade de açúcar refinado que consomem diariamente, em um esforço para desfrutar de uma saúde melhor. Se este for o seu objetivo, o melhor refrigerante para beber pode ser aquele com baixo teor de açúcar. A maioria dos refrigerantes contém uma boa quantidade de açúcar, mas você pode encontrar alguns que contêm menos açúcar, mas ainda assim fornecem o sabor que você deseja.
A contagem de calorias também pode influenciar sua escolha do melhor refrigerante para beber. Normalmente, o teor de açúcar está diretamente relacionado ao número de calorias em um refrigerante. Assim, você pode descobrir que escolher refrigerante com menos açúcar é útil quando deseja perder peso ou manter o peso atual. Se você realmente deseja garantir que o refrigerante que bebe não fará com que você ganhe peso ou prejudique seus esforços para perder quilos extras, considere comprar um dos muitos refrigerantes diet no mercado.
Ao escolher o melhor refrigerante para beber, você também pode considerar se ele contém ingredientes artificiais. Você pode preferir uma opção que contenha cores e sabores totalmente naturais. Embora os ingredientes artificiais comumente encontrados nos refrigerantes sejam considerados seguros para consumo humano, algumas pessoas preferem manter uma dieta natural.
A cafeína é outra consideração quando você está escolhendo um refrigerante. Alguns refrigerantes contêm cafeína e outros não. Uma quantidade moderada de cafeína geralmente não é considerada ruim para o corpo, mas grandes quantidades têm sido associadas à insônia, sentimentos de nervosismo e vícios leves. Se você está tentando evitar a cafeína ou já consumiu outras bebidas com cafeína durante o dia, pode preferir fazer um refrigerante sem cafeína.