O pão é uma parte importante da dieta diária, mas o pão branco normal contém grãos refinados que são ricos em gordura e carboidratos. O pão com baixo teor de gordura é feito com ingredientes naturais e normalmente é mais fino do que o pão normal. Existem muitos tipos de pães de baixa caloria disponíveis, mas os mais populares são os pães de sanduíche com baixo teor de gordura.
O pão com baixo teor de gordura é normalmente feito com ingredientes saudáveis que podem aumentar o metabolismo e reduzir o apetite. As opções de pão saudável incluem pão branco, de trigo e de centeio. Esses pães são ricos em fibras e cálcio, que desaceleram o sistema digestivo e ajudam a reduzir o apetite. Esses pães são saborosos e estão disponíveis com metade das calorias de um pão branco normal.
O pão pita de baixa caloria é uma ótima opção para sanduíches. Cada pão sírio normalmente tem menos de 70 calorias, o que é menos do que a maioria das fatias de pão normais. O pão sírio é um pão com baixo teor de gordura que possui uma pequena área de recheio projetada para rechear carnes e vegetais. Esse tipo de pão é ótimo para salada de atum e salada de frango porque o pão árabe mantém a carne no lugar sem fazer bagunça.
É importante usar pão com baixo teor de gordura em qualquer plano de dieta de baixa caloria. Fatias de pão padrão têm gorduras e calorias consideráveis e geralmente não são recomendadas para dietas. Existem muitos tipos de pães com baixo teor de gordura disponíveis que são úteis para fazer lanches com baixo teor de gordura.
Os pãezinhos de cachorro-quente com baixo teor de gordura são um exemplo de outro pão achatado. Esses pães normalmente incluem proteínas de soja e trigo, que são ótimos substitutos do pão branco comum. Rolinhos de cachorro-quente são uma ótima maneira de saborear um sanduíche de atum saudável porque a carne fica dentro do bolso do cachorro-quente.
Quando uma pessoa está em uma dieta de baixo teor de gordura, ela deve monitorar o que come. Pães com baixo teor de gordura podem ajudar uma pessoa a perder peso. Os pães com baixo teor de gordura têm menos calorias do que os pães brancos padrão e estão disponíveis na maioria dos sabores de pão populares.
O pão com baixo teor de gordura contém menos açúcar e menos carboidratos de digestão rápida do que o pão comum. Esses pães são feitos com carboidratos complexos que ajudam a equilibrar o consumo alimentar diário. Alguns pães com baixo teor de gordura incluem trigo e cevada, o que faz a pessoa se sentir saciada por mais tempo, pois a digestão é mais lenta.
Muitas pessoas começam o dia com uma fatia de pão ou torrada. Comer pão com baixo teor de gordura no café da manhã pode começar o dia com uma alimentação saudável com baixo teor de gordura. Pães de baixa caloria são uma ótima opção para a maioria dos alimentos de café da manhã, incluindo sanduíches de café da manhã e até torradas francesas.