Não tenha pressa para ler isto: se você tende a procrastinar, também é mais provável que tenha problemas para dormir. No primeiro estudo desse tipo, uma pesquisa envolvendo 600 pessoas descobriu que adiar as coisas leva muitas pessoas a se preocupar com essas coisas quando deveriam estar indo para a terra dos sonhos, passando assim mais tempo se revirando do que cochilando e sonhando. A pesquisadora líder Ilana S. Hairston, pesquisadora do sono do Colégio Acadêmico de Tel Aviv de Israel, disse ao LiveScience que o estudo foi único e perspicaz. Um fato que se destacou foi que as pessoas que se autodenominam matutinas – aquelas que se deitam cedo e se levantam cedo – não procrastinam tanto quanto as pessoas noturnas e também têm menos problemas para adormecer. Embora o novo estudo respalde algumas descobertas de trabalhos anteriores, incluindo que as pessoas matinais costumam ser mais conscienciosas e sociáveis, isso não prova necessariamente que procrastinar causa insônia. Na verdade, pode ser o oposto: as pessoas que sofrem de insônia podem não ter força de vontade para fazer o trabalho. Os pesquisadores disseram que mais estudos são necessários para chegar mais perto do cerne da questão.
Alguns fatos sobre a insônia para dormir:
Aproximadamente metade de todos os adultos já experimentou alguma insônia, mas 10 por cento lidaram com ela de forma crônica.
A insônia é mais prevalente entre mulheres, adultos com crianças e idosos.
Estudos mostram que a insônia pode estar ligada a acidentes de trânsito, faltas ao trabalho, infelicidade com o emprego e irritabilidade.