O sono e a doença mental estão conectados?

Os distúrbios do sono, como insônia e apnéia do sono, podem desencadear sintomas de doença mental em crianças e adultos. A pesquisa mostrou que o tratamento dos distúrbios do sono está relacionado com a melhoria do funcionamento e redução da depressão em muitas pessoas. Alguns profissionais médicos recomendam aos profissionais de saúde mental que tratem dos problemas do sono como parte do tratamento padrão de seus clientes.

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Embora o sono possa desencadear sintomas psiquiátricos, às vezes a perturbação do sono é um sintoma por si só. Por exemplo, as pessoas com transtorno bipolar freqüentemente relatam que precisam de menos sono em um estado maníaco, mas precisam de mais sono do que o normal quando em um estado depressivo.
Alguns especialistas acreditam que os aparelhos eletrônicos, incluindo dispositivos que podem acessar a Internet a qualquer momento, contribuem para a privação de sono nos jovens, o que pode levar a um declínio na saúde mental.
O uso de aparelhos de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) pode ajudar quem sofre de apnéia do sono a respirar de forma consistente durante a noite. Além disso, muitos especialistas acreditam que as pessoas devem usar melhores habilidades de higiene do sono, como estabelecer um horário de sono consistente e garantir que as áreas de dormir sejam mantidas escuras e silenciosas.