O enfraquecimento das cordas vocais pode ser causado por uma série de condições, incluindo acidentes, doenças ou outros motivos. Para fortalecer essa parte do corpo, várias técnicas podem ser usadas. Freqüentemente, os pacientes são encorajados a trabalhar com um fonoaudiólogo. Além disso, desenvolver uma boa postura, participar de exercícios respiratórios e participar de um programa de atividade física podem ser eficazes. É importante que os interessados em fortalecer essa parte do corpo sejam pacientes – em alguns casos, os resultados podem levar meses ou até anos.
Trabalhar com um fonoaudiólogo é muito importante para quem deseja fortalecer as cordas vocais. Esses indivíduos podem fornecer orientação quanto aos tipos de exercícios que podem ajudar no fortalecimento das cordas. Embora os pacientes normalmente não precisem trabalhar com esses indivíduos por anos a fio, eles são incentivados a dedicar pelo menos alguns meses ao tratamento. Depois que o paciente domina as técnicas ensinadas pelo fonoaudiólogo, ele é incentivado a continuar praticando os exercícios em casa.
Desenvolver uma boa postura também se mostrou eficaz quando se trata de ter cordas vocais mais fortes. A fim de garantir uma respiração adequada, os pulmões devem se expandir conforme necessário. Isso não pode ocorrer em indivíduos que estão curvados ou curvados. Aqueles que desejam desenvolver essa parte do corpo devem manter a coluna esticada enquanto estão sentados e em pé. O fortalecimento dos músculos das costas e do núcleo pode ajudar no desenvolvimento de uma boa postura.
Freqüentemente, os indivíduos também são instruídos a realizar exercícios respiratórios. Inspirar o mais profundamente possível e, em seguida, expirar lentamente durante um período de 20 segundos, provou ser eficaz no fortalecimento do diafragma e das cordas vocais. Este processo pode ser repetido quantas vezes desejar.
A participação regular em atividades físicas também pode ajudar a fortalecer as cordas vocais. O exercício cardiovascular é eficaz na redução do estresse e da ansiedade, que costumam ser culpados pela fraqueza das cordas vocais. Bons exemplos de exercícios cardiovasculares incluem caminhada, caminhada, natação ou ciclismo. Aqueles que nunca se exercitaram antes devem começar devagar e aumentar gradualmente a intensidade de seus exercícios. Além disso, pode ser necessário consultar um médico para garantir que o indivíduo em questão é saudável o suficiente para iniciar um programa de exercícios.