As dores nas canelas são o nome comum da síndrome de estresse tibial medial, uma condição que ocorre quando as pernas são excessivamente usadas ou exercidas. Os sintomas mais comuns de dores nas canelas incluem dores e sensibilidade ao longo da parte interna das canelas, inchaço, pequenas saliências ao longo das canelas e vermelhidão. Os sintomas das dores nas canelas tendem a ser piores durante a atividade física e geralmente desaparecem quase completamente durante o repouso. É importante ser capaz de reconhecer os primeiros sintomas para que as medidas adequadas possam ser tomadas para prevenir lesões graves e garantir um rápido retorno às atividades normais do estilo de vida.
Uma pessoa pode apresentar sintomas de dores nas canelas se decidir aumentar drasticamente os níveis de atividade. Pessoas que começam a treinar para eventos esportivos ou corridas podem desenvolver dores na canela porque suas pernas não estão acostumadas a exercícios tão intensos. Músculos, tendões, cartilagem e tecido ósseo das pernas ficam irritados e inflamados. Os sintomas são mais prováveis de surgir em pessoas com técnica inadequada de corrida, sapatos inadequados ou pés chatos.
Os sintomas de imobilização da canela mais prevalentes são dor, inchaço e sensibilidade durante a atividade. As canelas podem sentir como se estivessem queimando ou formigando enquanto uma pessoa corre, e a parte frontal das pernas geralmente fica muito sensível ao toque. Sensações de latejamento e dor que irradiam pelos pés e joelhos podem ser sentidas imediatamente após o término de uma corrida. O inchaço geralmente é leve e isolado na parte frontal das canelas. Os sintomas tendem a diminuir ou mesmo desaparecer completamente depois de ficar sentado ou deitado na cama por algumas horas.
Os sintomas da tíbia também podem incluir vermelhidão e caroços palpáveis na parte interna das pernas. O inchaço e a inflamação constantes podem se transferir para a pele, causando irritação, descoloração e, às vezes, sensação de coceira e queimação. Uma ou mais protuberâncias duras podem ser sentidas nas tíbias inflamadas, que geralmente são mais sensíveis ao toque do que as áreas circundantes.
Na maioria dos casos, os sintomas são bastante fáceis de resolver. Descansar as pernas por alguns dias é um elemento muito importante na recuperação. Muitas pessoas acham que alternar entre compressas de gelo e compressas térmicas várias vezes ao dia ajuda a aliviar a dor e o inchaço. Um indivíduo também pode tomar medicamentos antiinflamatórios de venda livre para aliviar os sintomas duradouros. Quando as pernas começarem a ficar melhores, a pessoa pode querer considerar investir em sapatos mais confortáveis e sustentáveis e, gradualmente, retornar aos níveis regulares de exercícios.