Unhas pretas, causadas por trauma no dedo do pé, são uma ocorrência comum, especialmente entre corredores. Prevení-los é normalmente uma questão que envolve encontrar o tipo certo de calçado. Outros métodos de cuidados com os pés também podem ajudar a prevenir esse problema. Embora geralmente não doam, as unhas dos pés tendem a cair depois de um tempo, portanto, evitá-las protege o dedo do pé e também pode ser importante para quem gosta de pintar as unhas dos pés ou que frequentemente preferem usar sapatos abertos.
Corredores, caminhantes e esquiadores são mais suscetíveis às unhas pretas, mas podem acontecer com qualquer pessoa. Essas lesões quase sempre ocorrem porque o dedo do pé bate na parte superior do sapato. Quando o dedo do pé bate no sapato com muita frequência, a pele sob a unha do pé fica machucada, separa-se da unha e às vezes cria uma bolha de sangue. O sangue localizado sob a unha faz com que ela pareça preta ou cinza.
Na maioria das vezes, a unha não causa dor ao corredor ou esquiador. Mas às vezes são dolorosos. Se uma bolha de sangue se desenvolver, pode inchar e causar dor. Essas bolhas também podem infeccionar, o que pode causar ainda mais dor e deve ser tratado por um médico.
A prevenção dessa condição é normalmente a única maneira de evitar a perda da unha do pé. O primeiro passo na prevenção é usar sapatos que caibam bem, para que os dedos dos pés não batam nos sapatos. Em segundo lugar, o indivíduo pode querer encurtar a distância que corre, anda ou esquia. Correr ou esquiar morro acima em vez de morro abaixo também pode reduzir a quantidade de pressão que o dedo do pé exerce na parte superior do tênis. Certificar-se de que os sapatos estão amarrados corretamente pode ajudar a prevenir a ocorrência de problemas.
O cuidado adequado com os pés também pode ajudar a prevenir as unhas pretas. Os dedos dos pés sempre devem ser cortados retos e cuidados com frequência. O excesso de umidade nos sapatos pode fazer com que os dedos dos pés escorreguem, então meias adequadas que retêm bem a umidade podem ser úteis para quem está se exercitando.
Embora a maioria dessas lesões ocorra entre corredores e esquiadores, elas também podem ocorrer quando algo pesado é deixado cair no pé de uma pessoa. Para evitar acidentes, as pessoas devem se certificar de nunca levantar nada que seja muito pesado por si mesmas. Pode ser essencial usar todas as precauções de segurança ao levantar para evitar unhas pretas.