Uma vida holística significa que você tem equilíbrio em todas as áreas de sua vida, incluindo saúde, relacionamentos, carreira, finanças e espiritualidade. Muitas pessoas são proficientes em uma ou mais áreas, mas não têm equilíbrio entre todas elas. Existem muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a atingir o nível desejado de equilíbrio e ter uma vida holística. Um dos primeiros passos no caminho para uma vida holística é olhar para o estado atual de cada área para avaliar onde é necessário melhorar.
Muitas pessoas começam a viver uma vida holística observando seu estado geral de saúde, como nutrição, exercícios, bem-estar e padrões de sono. O design holístico ideal incorpora alimentos naturais e orgânicos, suplementos nutricionais e vitaminas, e elimina alimentos processados e muita cafeína, álcool ou drogas. Algumas pessoas aprendem como encontrar uma agricultura apoiada pela comunidade ou como começar seus próprios jardins sustentáveis ao tentarem viver de forma mais holística. A crença é que, quando seu corpo está saudável, outras áreas de sua vida podem se equilibrar mais facilmente.
Ter relacionamentos saudáveis com entes queridos, amigos e familiares é outra chave para uma vida holística. Os humanos normalmente precisam de contato físico regular com outras pessoas, incluindo intimidade, para estar em um estado de equilíbrio. As emoções também desempenham um grande papel na cura holística. Pessoas que vivem uma vida holística geralmente têm objetivos pessoais e profissionais específicos, uma visão positiva da vida, assumem riscos e aprendem com seus erros, têm senso de humor e relacionamentos de longo prazo com outras pessoas.
A carreira e as finanças às vezes são negligenciadas como o principal fator em uma vida holística, mas se não estiverem saudáveis, você não poderá viver uma vida equilibrada. Quando você vive em equilíbrio, seu trabalho é gratificante e / ou você tem uma saída criativa. Problemas de dinheiro podem ter muito estresse associado a eles, e isso pode afetar a saúde geral e o bem-estar emocional. Pessoas que vivem holisticamente estão abertas a mudanças e não estão muito apegadas a bens materiais, mas administram suas finanças para pagar suas contas e reservam dinheiro para qualquer emergência inesperada.
A espiritualidade é outra parte de uma vida holística. Não importa a que tipo de religião ou espiritualidade você se associa, gastar tempo todos os dias para orar ou meditar é geralmente fundamental para uma vida equilibrada. Muitas pessoas também pertencem a uma comunidade ou grupo espiritual. A crença é que seu relacionamento com o espírito o ajudará em seus objetivos físicos e materiais e o ajudará a manter um corpo e uma mente saudáveis.