As pedras nos rins são pedras pequenas a grandes, algumas do tamanho de bolas de golfe e outras menores do que ervilhas, que se desenvolvem nos rins e podem necessitar de cirurgia se forem muito grandes para passarem sozinhas. As pedras são de quatro tipos: cálcio, estruvita, ácido úrico e cistina. As pedras de cálcio podem resultar do excesso de cálcio na dieta, estruvita de infecções renais e muito magnésio, e as pedras de ácido úrico se formam quando a urina tem um teor de ácido superior ao normal. Os cálculos de cistina podem não ser fáceis de prevenir, uma vez que são causados por doenças hereditárias típicas. Eles são raros e podem ser tratados com medicamentos e remoção de pedras, conforme necessário.
Existem várias maneiras principais de prevenir pedras nos rins dos três primeiros tipos. A maneira mais simples e eficaz é beber bastante água todos os dias. Muitos médicos recomendam consumir cerca de 12 copos por dia.
Você pode usar um pouco de suco se ficar cansado de água, mas não use suco enriquecido com cálcio se tiver tendência a ter pedras de cálcio. Um ou dois copos de suco de cranberry adoçado com outros sucos pode ser útil, pois pode ajudar a reduzir infecções na bexiga e nos rins. Ele atua como um diurético natural, ajudando seu corpo a eliminar a urina mais rapidamente. Menos infecções renais significam menos chance de desenvolver cálculos de estruvita.
Para reduzir ainda mais a infecção, ao urinar, tente esvaziar a bexiga completamente. Pode ser útil esperar um minuto após terminar de urinar e tentar novamente. Além disso, certifique-se de usar o banheiro a cada poucas horas durante o dia, em vez de segurá-lo.
Você deve limitar a ingestão de bebidas com cafeína, o que pode resultar em perda excessiva de líquidos muito rapidamente. A combinação de algumas xícaras de chá por dia com sorvete tem a tendência de aumentar o risco de desenvolver pedras nos rins. Você pode querer evitar toda a cafeína se obtiver pedras com frequência, mas algumas pessoas descobrem que, mesmo reduzindo a ingestão de cafeína para uma ou duas xícaras de café, refrigerante diet ou chá, são capazes de impedir a formação de pedras.
Apesar das mudanças nos hábitos de banheiro, ingestão de cafeína e ingestão de água, algumas pessoas ainda podem precisar tomar medicamentos para evitar a formação de pedras nos rins. Isso é particularmente verdadeiro se você tiver cistina, estruvita ou cálculos de cálcio que não foram resolvidos pela modificação de hábitos. Mesmo se você tomar medicamentos, pode ajudar seguir as recomendações acima para reduzir as chances de ter que lidar com a dor associada à eliminação de uma pedra nos rins.