Uma das coisas mais importantes que você deve saber sobre como conviver com a fibromialgia é que é importante buscar suporte. Tentar tratar a fibromialgia por conta própria pode fazer com que a pessoa se sinta muito isolada e deprimida. Além de trabalhar com um médico para tratar a fibromialgia do ponto de vista médico, também é importante conversar sobre as experiências de conviver com a fibromialgia com amigos próximos e familiares que podem oferecer apoio e compreensão. Existem também grupos de apoio para pessoas que vivem com fibromialgia que podem ser muito úteis não só para trocar histórias e conselhos, mas também para falar sobre as dificuldades emocionais e psicológicas que muitas vezes acompanham a condição.
Outro passo importante para viver com fibromialgia é se informar o máximo possível. Compreender a própria condição é uma etapa muito importante no processo de administrá-la e aprender a conviver com ela. Existem alguns livros escritos sobre fibromialgia e alguns que são até mesmo especificamente sobre como viver com fibromialgia. Em vez de lidar com uma pilha de livros, peça recomendações por meio de redes de suporte de fibromialgia online ou em um grupo de suporte de fibromialgia. Também existem boletins informativos sobre como viver com fibromialgia que podem ser muito úteis e oferecem conselhos úteis e notícias sobre avanços na pesquisa sobre fibromialgia.
Uma das coisas mais difíceis de viver com fibromialgia é controlar a dor. A fibromialgia é caracterizada por dor nos tendões, músculos e ligamentos. Algumas pessoas que vivem com fibromialgia também apresentam pontos sensíveis no corpo. Outra marca registrada da condição é a fadiga. Além disso, costuma demorar um pouco para descartar outras causas possíveis para todos esses sintomas, o que significa que simplesmente chegar a um diagnóstico pode ser exaustivo. Toda essa dor e fadiga podem levar à depressão, e é por isso que conversar com amigos e familiares, bem como conversar com membros de um grupo de apoio, pode ser muito útil e pode ajudar a se sentir menos isolado.
Também pode ser útil conversar com um psicólogo, psiquiatra ou algum outro tipo de profissional da área de saúde mental. Este é um passo importante para não permitir que a dor e a fadiga experimentadas no corpo afetem a saúde das emoções e da mente. Finalmente, considere tratamentos alternativos como acupuntura, mudanças na dieta e exercícios suaves que podem ajudar a controlar e aliviar a dor associada à fibromialgia.