A raiva e a raiva são duas formas de resposta emocional agressiva que podem ser desencadeadas por situações frustrantes, dolorosas ou ameaçadoras. A diferença entre raiva e raiva é uma questão de grau. Embora a raiva seja uma resposta apropriada a algumas situações, a raiva pode levar a um comportamento descontrolado e violento. A raiva está ligada a uma condição médica chamada transtorno explosivo intermitente e a comportamentos sociais perigosos, como a raiva no trânsito. Tanto a raiva quanto a raiva são resultados de fatores fisiológicos que criam reações extremas a ameaças em humanos e outros animais.
Todas as criaturas têm respostas instintivas arraigadas a ameaças percebidas, às vezes conhecidas como reflexo de luta ou fuga. Em animais superiores, incluindo humanos, essas respostas são governadas por hormônios e pelo centro emocional do cérebro, a amígdala. Este órgão primitivo, mas essencial, não diferencia entre ameaças genuínas à vida e aos membros e ameaças menos sérias, como comportamento rude. É por isso que as pessoas às vezes respondem com uma raiva desproporcional à situação. Em casos extremos, isso pode levar a atos de raiva perigosos para a pessoa ou outras pessoas próximas.
A raiva é uma emoção poderosa que às vezes pode superar o bom senso de uma pessoa. É, no entanto, uma resposta apropriada a muitas situações, e é possível expressar raiva de maneiras saudáveis e construtivas que podem resolver o assunto sem recorrer a comportamento abusivo ou violência. Os exemplos incluem comunicações com palavras fortes às autoridades competentes, protestos não violentos e até ações legais. Muitos terapeutas e conselheiros oferecem programas de controle da raiva para ensinar a diferença entre respostas saudáveis e não saudáveis.
A raiva e a raiva resultam da capacidade da amígdala de anular o pensamento racional, o chamado sequestro da amígdala, que pode ser vital em situações de risco de vida. Na vida cotidiana, entretanto, a maioria das pessoas é condicionada a reprimir sentimentos de raiva, mesmo quando apropriado. Isso pode levar a problemas emocionais, como transtorno explosivo intermitente. Isso faz com que uma pessoa cometa atos de raiva em resposta a problemas relativamente menores, como acidentes de trânsito. Freqüentemente, as pessoas irão relatar mais tarde que estouraram e não conseguiram controlar seu comportamento.
Esses incidentes se tornaram tão comuns que a mídia de notícias cunhou a frase raiva na estrada, junto com variações posteriores como raiva no ar, significando explosões violentas em aviões comerciais. A raiva descontrolada também pode levar à violência e assassinato, como tiroteios em escolas e locais de trabalho. Os especialistas em saúde mental sugerem maneiras de evitar que a raiva e a raiva saiam do controle. Meditação, respiração profunda e técnicas semelhantes têm se mostrado eficazes para ajudar as pessoas a permanecerem calmas mesmo em tempos de crise. Atividades físicas, como esportes de contato, permitem que as pessoas expressem comportamentos agressivos de maneiras socialmente aceitáveis.