A saúde holística é uma abordagem da saúde que se preocupa com o corpo como um todo, ao contrário da saúde tradicional, que se concentra nas doenças e no bem-estar em áreas específicas do corpo. Os assinantes da abordagem holística da saúde acreditam que a saúde máxima é obtida quando a mente, o corpo e a alma funcionam da melhor maneira possível e em sincronia com o meio ambiente. O corpo humano é composto de bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Se alguma dessas áreas não estiver funcionando com todo o seu potencial, isso afetará todas as outras áreas.
O conceito holístico de saúde e medicina existe há séculos. Filósofos como Sócrates e Hipócrates falam de quantos fatores contribuem para a saúde de uma pessoa. Da mesma forma, as antigas tradições de cura chinesas e indianas seguiram os mesmos princípios de mente, corpo e alma da medicina holística. No entanto, a palavra holística não era usada regularmente até que as sociedades ocidentais começassem a se interessar pela medicina alternativa na década de 1970.
Saúde holística não é um tratamento, mas sim um estilo de vida composto por múltiplos tipos de práticas que promovem o bem-estar da mente, corpo e alma. Embora uma abordagem holística possa ser adotada com doenças, o que seria a prática da medicina holística, os profissionais de saúde holísticos estão muito preocupados com a manutenção preventiva do corpo de uma pessoa. Eles desejam tratar quaisquer sintomas possíveis, mas estão mais preocupados com a causa subjacente de um problema de saúde para prevenir a recorrência.
Os tipos de terapias ou tratamentos usados para maximizar a saúde holística são fitoterapia, homeopatia, medicina naturopática, medicina tradicional chinesa, medicina ayurvédica, nutrição, quiropraxia, redução do estresse, psicoterapia e massagem. Além da terapia e do tratamento, outra faceta da saúde holística são as escolhas que um indivíduo faz diariamente. As pessoas fazem escolhas que acabam afetando seu bem-estar pessoal.
Algumas escolhas que as pessoas fazem e que podem afetar negativamente sua saúde holística são a decisão de usar drogas, fumar cigarros, consumir grandes quantidades de álcool e se envolver em atividades sexuais desprotegidas. Açúcar, cafeína, má atitude, alto estresse e baixa auto-estima também podem ter impactos negativos na saúde de uma pessoa. Coisas que têm um efeito negativo na saúde de uma pessoa a tornam vulnerável à doença. Por outro lado, acredita-se que comer uma dieta nutritiva, ter descanso adequado, exercícios adequados e evitar açúcar, cafeína, drogas, cigarros, álcool e sexo desprotegido maximizam a saúde holística e os mantém livres de doenças.