Existem várias causas para unhas rachadas, sendo a mais comum algum tipo de deficiência nutricional. Uma dieta pobre em certas vitaminas, como vitamina C, vitamina A e vitamina B-12, pode fazer com que as unhas se tornem quebradiças e quebrem com mais facilidade. Cálcio, biotina e proteína também são nutrientes essenciais para manter as unhas em ótimas condições. Unhas rachadas também podem ocorrer em indivíduos que realizam trabalhos pesados com as mãos. A desidratação pode causar unhas rachadas. Mulheres na idade da menopausa podem desenvolver unhas danificadas ou unhas que quebram e racham com frequência.
Para os indivíduos que não mantêm a pele devidamente hidratada, o ressecamento pode causar unhas quebradiças que racham facilmente. Isso pode ser remediado facilmente aplicando algum tipo de hidratante diretamente nas unhas. As unhas das mãos ou dos pés secas podem ser tratadas diariamente com um hidratante de venda livre. Como alternativa, usar um pouco de óleo vegetal pode ajudar a reparar as unhas secas e rachadas, repondo a umidade. Esse método é seguro o suficiente para ser feito até três vezes ao dia.
Para neutralizar o efeito das unhas rachadas e secas, deve-se beber muita água. Não só a condição das unhas melhorará, como também a pele ficará mais saudável. Cortar o açúcar também pode ajudar a cicatrizar as unhas.
Aqueles que trabalham com as mãos com frequência podem notar que as unhas racham com frequência. A maneira de evitar isso é proteger as mãos com um par de luvas resistentes. Isso é especialmente importante durante a jardinagem. Lavar as mãos com frequência também pode ressecar as unhas, por isso é importante não usar sabonetes fortes ou desinfetantes à base de álcool com muita frequência.
Morder as unhas também pode causar unhas rachadas. Uma solução simples seria quebrar o hábito de roer as unhas. Isso permitirá que as unhas cicatrizem e voltem a crescer para um estado saudável. Outros maus hábitos e maus-tratos às unhas também podem torná-las propensas a se romper. Isso pode incluir o uso das unhas para abrir pacotes ou arranhar as superfícies.
Uma dieta pobre em nutrientes essenciais também pode contribuir para unhas rachadas. Além de garantir uma dieta adequada, tomar um suplemento multivitamínico e mineral de boa qualidade pode ajudar a curar as unhas quebradiças e rachadas. Adicionar mais cálcio e proteína à dieta também pode ajudar.