É importante manter a saúde dos olhos para prevenir a degeneração dos olhos; isso é feito com uma combinação de proteção dos olhos contra danos ou ferimentos causados pelo sol e visita regular a um oftalmologista para verificar se há doenças como catarata ou glaucoma. Manter a saúde dos olhos é em grande parte uma questão de bom senso e de não forçar os olhos. Por exemplo, é importante usar óculos escuros sempre que sair para o sol.
Uma das maneiras mais importantes de manter a saúde ocular é protegê-los da luz solar, que pode causar lesões permanentes nos olhos. Escolha óculos escuros com proteção 100% UVA e UVB e use-os ao dirigir ou caminhar ao ar livre. Isso ajudará a proteger não apenas os olhos em si, mas a pele delicada ao redor dos olhos, que pode facilmente tornar-se enrugada e danificada se exposta ao sol.
Proteger os olhos ao fazer qualquer tipo de trabalho ao ar livre também é importante para manter a saúde ocular. Isso significa usar óculos de proteção ou óculos ao cortar a grama, por exemplo, ou ao usar ferramentas elétricas. Se um local de trabalho oferece óculos de proteção para serem usados durante o trabalho, é importante sempre usá-los nesse momento. Isso protegerá qualquer coisa de causar danos físicos aos olhos.
Os especialistas recomendam visitar um oftalmologista a cada um ou dois anos para um exame regular; pessoas mais jovens geralmente não precisam ir mais do que uma vez a cada poucos anos, a menos que notem um problema nos olhos ou uma mudança na visão. O médico poderá realizar testes para determinar se problemas oculares, como glaucoma, catarata ou degeneração macular estão ocorrendo. É importante detectar todas essas condições precocemente para receber tratamento. Se alguém tem diabetes, é importante fazer exames oftalmológicos regulares porque o diabetes freqüentemente leva ao glaucoma.
Por fim, mantenha a saúde dos olhos tratando-os bem ao longo do dia. Não se sente muito perto da televisão ou do monitor do computador e faça pausas para descansar os olhos. Use óculos, se necessário, e só use lentes de contato pelo tempo necessário se elas começarem a secar ou irritar os olhos. O colírio pode ser usado ocasionalmente, mas é melhor simplesmente permitir que os olhos descansem se estiverem irritados e secos do que adicionar medicação.