Os espasmos e cãibras musculares ocorrem quando um músculo se contrai involuntária e dolorosamente. Existem várias causas para os espasmos, que vão desde a deficiência nutricional até problemas graves do sistema nervoso. Se sentir espasmos musculares agudos e extremamente dolorosos no pescoço ou nas costas, consulte um médico, pois podem ser sintomas de ruptura ou protuberância de disco na coluna. Se não for tratada, isso pode ter consequências extremamente graves.
O processo de mover um músculo é bastante complexo, embora você possa não estar ciente disso. Envolve o envio de um sinal do cérebro, através do sistema nervoso, ao músculo em questão. Uma série ornamentada de reações químicas e comunicações resultará em uma contração do músculo, fazendo com que ele se mova. Milhões de movimentos musculares involuntários mantêm o sangue circulando e os pulmões em movimento, mesmo enquanto você dorme. Se esse processo for interrompido, o resultado pode ser um espasmo muscular.
No final do negócio do cérebro, os espasmos podem ser causados por distúrbios neurológicos ou condições como derrames. Danos ao sistema nervoso também podem causar essa condição; muitas toxinas, por exemplo, atacam o sistema nervoso. Os distúrbios metabólicos também podem ser responsáveis por espasmos, interrompendo as comunicações metabólicas que fazem com que os músculos se contraiam. Em todos esses casos, pode ser necessária atenção médica para resolver a situação.
A deficiência de sais e eletrólitos também pode ser responsável por espasmos musculares. A desidratação é uma causa comum de deficiência e, mais raramente, você pode perturbar o equilíbrio dos sais em seu corpo devido à intoxicação por água. Também é possível fazer uma dieta que não satisfaça as necessidades do seu corpo, especialmente se você fizer exercícios pesados, esgotando assim os sais necessários para controlar os músculos. Os exercícios também podem contribuir para essa condição se você treinar muito, exaurindo os músculos.
Os músculos em espasmo podem parecer tensos e protuberantes. Eles também podem ser extremamente dolorosos e o início é geralmente rápido e inesperado. Se você tiver sorte, seus espasmos musculares serão apenas uma cãibra e você poderá alongá-los para aliviar o problema. Em outros casos, um músculo em espasmo fica travado e você pode enfrentar uma longa recuperação. Você pode ajudar a reduzir a probabilidade de espasmos alongando-se, seguindo uma dieta saudável e prestando muita atenção aos seus níveis gerais de saúde e condicionamento físico.