Dor no calcanhar e tornozelo não é apenas muito desconfortável, mas também pode ser surpreendentemente difícil de tratar. Normalmente, as principais causas de dor no calcanhar e tornozelo incluem distensões ou entorses, fascite plantar e fraturas por estresse. A dificuldade em tratar essas condições reside no fato de que a confiança na caminhada é essencial para a realização das tarefas cotidianas e, portanto, a lesão em questão muitas vezes não tem tempo adequado para calcanhar de maneira adequada.
Uma das causas mais comuns de dor no calcanhar e tornozelo é a distensão de um dos músculos dessa área do corpo. Ao longo do dia, os indivíduos estão constantemente colocando grandes quantidades de estresse nos calcanhares e tornozelos e, portanto, não é surpresa que às vezes eles torçam ou vire essa parte do corpo, causando uma tensão severa e muitas vezes dolorosa. Além disso, as pessoas que sofreram uma distensão ou entorse nessa área normalmente correm um risco maior de sofrer lesões subsequentes. Uma pessoa que está preocupada com o desenvolvimento de entorse ou entorse no tornozelo ou calcanhar deve usar calçados de alta resistência.
Outra causa comum de dor no calcanhar e tornozelo está associada à fascite plantar. A fascite plantar se desenvolve quando a fáscia plantar, que é um tendão que conecta os ossos dos dedos do pé ao calcanhar, fica inflamada. Isso geralmente causa dor intensa ao longo do calcanhar e costuma ser pior pela manhã, quando esse tendão fica relaxado a noite toda e precisa se esticar imediatamente ao ficar em pé e caminhar. Freqüentemente, conforme a pessoa que sofre dessa condição se torna mais ativa, a dor associada à condição diminui significativamente. Indivíduos que estão preocupados com o desenvolvimento de fascite plantar devem considerar o agendamento de uma consulta com um fisioterapeuta, pois ele deve poder prescrever exercícios e alongamentos para remediar a condição.
As fraturas por estresse são outra causa comum de dor no calcanhar e no tornozelo, e são mais frequentemente experimentadas por indivíduos altamente ativos, especialmente em esportes como corrida, caminhada, tênis ou outras atividades que são altamente repetitivas e exigem que o atleta dê alta quantidades de estresse sobre os ossos e articulações dos pés e parte inferior do corpo. Os sintomas de fraturas por estresse do calcanhar ou tornozelo geralmente incluem dor sempre que o peso é colocado no pé em questão. Freqüentemente, a única forma de tratamento para fraturas por estresse inclui repouso completo por um período significativo de tempo, permitindo que o osso fraturado cicatrize completamente.