Às vezes, as pessoas sentem coceira nas pernas ao caminhar, fazer exercícios ou serem expostas ao calor. Existem várias razões para as pernas coçarem como resultado da caminhada; se este for um problema recorrente, você pode consultar um médico. Quando suas pernas coçarem, observe as condições da coceira, como o tipo de exercício que está fazendo, a temperatura e o clima. Essas pistas podem ajudar o médico a descobrir a causa do problema.
O motivo mais comum de coceira nas pernas ao caminhar é a urticária colinérgica, um termo sofisticado para uma elevação na temperatura corporal que faz com que seu corpo reaja com coceira, pele quente e urticária. Se você tem coceira nas pernas em climas quentes, saunas e outras condições quentes, você pode ter essa condição, mas deve consultar um médico para ter certeza. O uso de anti-histamínicos pode ajudar a controlar a reação e deixá-lo mais confortável.
Se suas pernas coçarem como resultado da urticária colinérgica, pode ser necessário ajustar sua rotina de exercícios. Você deve interromper o exercício que causa coceira e ajustar sua rotina de exercícios e roupas para manter seu corpo mais confortável. Você também pode achar útil se exercitar de manhã cedo ou tarde da noite, quando as temperaturas tendem a ser mais amenas. Tente evitar a umidade também, pois isso pode aumentar a gravidade da reação.
Em alguns casos, as pernas coçam em reação às roupas que você veste. As roupas de algodão são as menos prováveis de causar uma reação, então você pode mudar para calças largas de algodão ou shorts para caminhar. Alguns produtos sintéticos podem desencadear uma reação e, às vezes, suas pernas coçam em resposta a pesticidas e corantes residuais no tecido usado para fazer suas calças. Se você notar que suas pernas coçam ao usar calças novas, lave-as e tente se exercitar novamente para ver se isso elimina o problema.
Em casos raros, suas pernas coçam como parte de uma resposta alérgica a algo que você comeu. Isso é conhecido como anafilaxia induzida por exercícios e pode ser muito sério. No entanto, uma reação alérgica será acompanhada de dificuldade para respirar, erupção em todo o corpo, náuseas e às vezes vômitos, tornando mais fácil distinguir de causas mais benignas de coceira nas pernas. Se você está sofrendo de uma reação alérgica grave, ela se tornará imediatamente aparente; se você tem uma receita de epinefrina para tratar coisas como picadas de abelha, use-a. Caso contrário, chame um transeunte e peça ajuda, e certifique-se de especificar que você acha que está tendo uma reação alérgica.