O tibial anterior é um músculo situado na parte frontal da canela e é principalmente responsável pela dorsiflexão do tornozelo, que é o movimento para cima e para baixo do pé. O músculo tibial anterior trabalha em equilíbrio com o tendão tibial anterior, que fica abaixo do músculo próximo ao tornozelo. Uma lesão nesta área pode reduzir a flexibilidade e induzir muita dor até que a lesão seja curada. O tratamento geralmente envolve repouso completo de qualquer atividade que cause desconforto, o uso de medicamentos antiinflamatórios e terapia com gelo e, possivelmente, um curso de fisioterapia, dependendo da gravidade da lesão.
A lesão tibial anterior mais comum é a tendinite tibial anterior. Essa lesão ocorre quando uma grande quantidade de estresse ocorre no músculo da perna, o que sobrecarrega a capacidade do tendão. Geralmente é causada por atividades físicas extenuantes, como praticar esportes ou correr em colinas ou superfícies duras e irregulares. Você também pode sofrer essa lesão com o aperto excessivo das correias ou dos laços do sapato, o que pode resultar em fricção e constrição repetidas do tendão.
Se você sofreu uma lesão tibial anterior, a dor piorará gradualmente. A dor geralmente ocorre com qualquer atividade agravante ou extenuante, ou após um período de descanso após tal atividade, freqüentemente na manhã seguinte. Ajoelhar-se ou apontar os dedos dos pés também pode causar dor. Para reduzir a dor e a inflamação, você pode tomar medicamentos antiinflamatórios. Se está a tomar qualquer outro medicamento, se sofre de qualquer outra doença, se está grávida ou a amamentar, deve consultar um profissional de saúde antes de tomar qualquer medicamento anti-inflamatório.
Seguir um regime de repouso, gelo, compressão e elevação, comumente conhecido como RICE, pode reduzir a dor e a inflamação e pode ajudar a aumentar a taxa de cura. O descanso inclui abster-se de qualquer atividade que cause mais dor. Em casos de lesão grave, o descanso pode incluir o auxílio de muletas para minimizar o uso da perna na qual sofreu a lesão tibial anterior.
Gelo picado ou bolsas de gelo envoltas em um pano devem ser aplicadas na lesão por 20 minutos a cada duas a três horas durante as primeiras 48 horas ou quando ocorrer inchaço, especialmente pela manhã. Você deve considerar a aplicação de uma bandagem de pressão em seu tornozelo para minimizar o inchaço, mas a bandagem deve ser removida imediatamente se você notar qualquer mudança de cor no pé ou se sentir entorpecimento ou alfinetes e agulhas, porque isso indica que a bandagem está muito apertado e pode estar restringindo sua circulação. Para reduzir ainda mais o inchaço, você pode elevar o pé, de preferência acima do nível do coração, enquanto descansa. Por exemplo, você pode usar travesseiros extras para levantar o pé enquanto está na cama.
Se sentir dor intensa e prolongada ou não observar melhora em sua lesão após uma a duas semanas, pode ser aconselhável consultar um fisioterapeuta. Um fisioterapeuta pode fornecer exercícios para ajudar na cura dos músculos das pernas, como alongamentos, estocadas e flexões do tornozelo. Seu curso de fisioterapia também ajudará a fortalecer seu tornozelo e pode ensiná-lo a minimizar o risco de lesões adicionais ou repetidas. Você nunca deve ignorar uma suspeita de lesão tibial anterior, porque isso pode resultar em uma piora grave da lesão com mais complicações e mais tempo necessário para a cura e recuperação.