Embora geralmente não seja um motivo de preocupação séria, a dor no arco do pé pode ter implicações significativas para a qualidade de vida. O tratamento da dor no arco é feito de maneira relativamente simples, com uma combinação de medicamentos e pequenas adaptações, como exercícios de alongamento. A causa mais comum de dor no arco é a fascite plantar, uma inflamação da fáscia plantar, a bainha interna que mantém muitas das estruturas do pé no lugar e ajuda a transferir peso entre o calcanhar e os dedos dos pés. Cada pé tem, na verdade, dois arcos – o arco longitudinal e o arco transversal – os quais podem estar sujeitos a dores de vez em quando.
A dor no arco do pé pode se manifestar sempre que algo dá errado com os ossos, músculos ou outros tecidos de suporte do pé. Se o tecido que forma o arco do pé ficar inflamado ou irritado, qualquer movimento do pé pode ser doloroso. A fasceíte plantar é responsável por esse tipo de dor e é caracterizada mais frequentemente por dor em arco no início da manhã, ou após ficar em pé ou caminhar por muito tempo. Os exercícios de alongamento podem ajudar a reduzir a tensão nessa área, bem como aumentar o fluxo sanguíneo. O tratamento adicional pode envolver analgésicos antiinflamatórios, como o ibuprofeno, e a colocação de palmilhas especialmente projetadas nos sapatos, para ajudar os pés a suportar o peso com mais eficiência.
Existem muitas outras causas potenciais para a dor no arco do pé e o tratamento dependerá da natureza da lesão. O trauma direto, é claro, pode causar dor, bem como entorse ou distensão de um tendão ou músculo na área. Pequenas fraturas por estresse nos ossos dos pés, ou mesmo o simples uso excessivo, também podem contribuir para a dor no arco do pé.
O tratamento, na maioria desses casos, é melhor realizado ao primeiro aparecimento de dor significativa. Descansar os pés enquanto aplica gelo é uma grande ajuda para aliviar a dor, e manter os pés elevados ao fazer isso também é benéfico. É melhor colocar gelo nos pés com cubos de gelo em um saco plástico ou uma toalha do que com bolsas de gelo, já que às vezes pode ser muito frio. Tanto o paracetamol quanto os analgésicos antiinflamatórios também podem ser usados para tratar a dor no arco do pé.
Uma vez que medidas preliminares como essas tenham sido tomadas, um médico ou fisioterapeuta pode decidir que você tome medidas corretivas adicionais, dependendo da causa da dor e da probabilidade de que ela volte sem tratamento adicional. Essas medidas podem incluir exercícios de fortalecimento muscular ou pequenas modificações na atividade, que permitem que uma pessoa fique em forma sem se envolver em atividades que podem causar dor indevida.