A reabilitação da saúde mental refere-se à recuperação do paciente psiquiátrico de uma condição ou condições que o impedem de trabalhar e estudar de maneira produtiva ou que de outra forma afetam negativamente sua qualidade de vida. Esse tipo de reabilitação é multidimensional e multidisciplinar, pois envolve a maioria dos aspectos da vida do paciente. O tempo necessário para a reabilitação da saúde mental de um paciente depende do indivíduo, da gravidade de sua doença e da extensão de seu sistema de suporte social. Passos aparentemente básicos e simples, no entanto, podem melhorar significativamente a taxa e a extensão da recuperação de um paciente. Por isso, as melhores dicas para a reabilitação da saúde mental costumam incluir adesão ao plano de tratamento, exercícios, descanso e alimentação adequada, entre outras sugestões.
Encontrar o provedor de saúde mental certo é fundamental para um paciente navegar pelos marcos necessários para a reabilitação da saúde mental. O paciente deve ser capaz de confiar em seu médico ou terapeuta à medida que eles firmam um “contrato” de recuperação que exige honestidade e revelação. Autoavaliações honestas de humor, comportamento e conformidade com o plano de tratamento prescrito são essenciais. A reabilitação da saúde mental raramente progride em linha reta. O paciente deve ser aberto a seu provedor de saúde mental sobre desvios e interrupções ao longo da jornada.
Outra dica importante para a reabilitação da saúde mental envolve a conformidade com a medicação. O paciente psiquiátrico deve tomar todos os medicamentos prescritos – ou relatar honestamente os medicamentos omitidos e por quê. Se esse grau de transparência não fizer parte do contrato paciente-terapeuta, o provedor de saúde mental está prescrevendo e relatando um plano de tratamento inexistente. Em conjunto com a adesão à medicação, o paciente deve evitar a automedicação, ou tratar seus sintomas com álcool, medicamentos prescritos desconhecidos por seu médico ou drogas ilícitas. O comportamento de automedicação de um paciente pode anular ou obscurecer os sinais de reabilitação e melhora da saúde mental.
Finalmente, existem as dicas de reabilitação de saúde mental consideradas de “bom senso”, mas que muitas vezes são consideravelmente mais difíceis de implementar com regularidade e comprometimento. Um programa regular de exercícios, por exemplo, foi associado a melhorias na saúde mental e no humor em estudos numerosos para listar. Os benefícios do exercício duram muito mais tempo do que a injeção de endorfina inicial de uma atividade. Uma nutrição melhorada pode ajudar a fortalecer o corpo, diminuir a fadiga e melhorar o humor. Além de exercícios regulares e nutrição aprimorada, a obtenção de descanso e sono adequados é necessária para a regulação do humor, energia e produção de neurotransmissores.