Embora a única coisa que possa prevenir a náusea da ressaca seja evitar o consumo de álcool, há certas coisas que uma pessoa pode fazer para aliviar os sintomas. O tratamento pode incluir manter-se hidratado, tomar antiácidos e ibuprofeno, comer certos tipos de alimentos e descansar. Clinicamente conhecida como vasalgia, a ressaca é causada pelo inchaço e dilatação dos vasos sanguíneos e geralmente é caracterizada por náuseas. Outros sintomas costumam incluir dores de cabeça, lentidão, diarreia e sensibilidade à luz e ao som.
O consumo de álcool desidrata o corpo de uma pessoa. Beber água ou bebidas com eletrólitos, como bebidas esportivas, ao sentir náusea de ressaca ajuda a manter o indivíduo hidratado. Além disso, ajuda naturalmente a eliminar as toxinas do corpo, o que ajuda a pessoa a se sentir melhor. Ao consumir álcool, uma pessoa pode reduzir a intensidade de uma ressaca bebendo água entre as bebidas alcoólicas.
Embora o café não ajude na hidratação, pode ajudar a aumentar o efeito dos analgésicos. Também encontrada no chá e no refrigerante, a cafeína é um vasoconstritor e pode ajudar a aliviar a dor de cabeça. A cafeína reduz o tamanho dos vasos sanguíneos e compensa os efeitos do álcool, o que faz os vasos sanguíneos incharem. Beber sucos de frutas, que são ricos em vitaminas e nutrientes, também pode ajudar com as náuseas da ressaca. Os sucos ajudam a repor as vitaminas e nutrientes perdidos após uma noite de bebedeira.
Tomar certos medicamentos pode aliviar a náusea da ressaca. Os antiácidos ou ibuprofeno podem ajudar a aliviar a irritação do estômago ou neutralizar o ácido do estômago. A aspirina ou medicamentos antiinflamatórios geralmente ajudam com dores de cabeça e outras dores atribuídas ao consumo excessivo de álcool. O paracetamol é frequentemente recomendado para ser evitado, pois durante o metabolismo do álcool, o paracetamol tem um impacto negativo no fígado.
Certos alimentos podem ajudar com a náusea da ressaca. Se uma pessoa pode tolerar isso, alimentos gordurosos ajudam a revestir o revestimento do intestino e absorver qualquer sobra de álcool. O consumo de ovos também pode ajudar, pois eles contêm uma substância chamada cisteína, que ajuda a quebrar as toxinas do álcool enquanto o fígado ainda está se recuperando. Comer bananas e outros alimentos ricos em potássio, como kiwi, também pode ajudar. Esses tipos de alimentos ajudam a repor os eletrólitos perdidos e o potássio pela bebida.
Os sintomas de uma ressaca podem durar até 24 horas. Uma maneira eficaz de tratar a ressaca é descansar e relaxar. O álcool afeta substâncias químicas no cérebro chamadas neurotransmissores, impedindo uma pessoa de ter uma boa noite de sono. Com o tempo, o corpo se recuperará e os efeitos do álcool diminuirão completamente.