É possível usar a ioga para a escoliose, pois ela ajuda a fortalecer e endireitar a coluna, um componente importante no tratamento da escoliose. Existem diferentes posturas de ioga que ajudam a fortalecer a coluna mais do que outras, como as posturas de cachorro para baixo e para cima. Muitos curandeiros alternativos e médicos convencionais recomendam ioga para escoliose porque a ioga é uma ferramenta poderosa para transformar e tonificar o corpo, ao mesmo tempo que torna a espinha forte e flexível. A ioga pode ser um dos melhores tratamentos alternativos para a escoliose, uma vez que usa movimentos e posturas suaves para fornecer suporte e flexibilidade, e se concentra no corpo e na mente.
A escoliose é um distúrbio em que há uma curvatura na coluna vertebral formando um leve formato de S. Sem tratamento, a dor pode se tornar severa e freqüentemente debilitante, já que a escoliose freqüentemente desloca os órgãos abdominais e torácicos. O tratamento geralmente envolve a fusão da coluna vertebral por meio de cirurgia, se a escoliose for grave, ou o uso de aparelho ortopédico por um determinado período. Muitos optam por usar ioga para escoliose, bem como aconselhamento médico sensato, para complementar seu tratamento de escoliose.
Uma postura importante usada na ioga para escoliose é o cão voltado para baixo. Essa postura é realizada empurrando para baixo no chão através das palmas das mãos e das solas dos pés, criando uma forma de triângulo. É importante manter as costas o mais retas possível, sem forçar o corpo além de suas capacidades, e manter os músculos abdominais. Essa postura não só ajuda a fortalecer a coluna e endireitar as costas, mas também energiza o corpo e a mente, estimulando a glândula pituitária.
Outra postura de ioga para ajudar no alinhamento da coluna vertebral envolve passar da postura do cão para baixo para a postura da prancha. A posição da prancha envolve pressionar o solo com as mãos e os dedos dos pés, mantendo uma posição reta da prancha no corpo. As costas são mantidas retas e isso ajuda a tonificar a coluna. Mover-se para o cão voltado para cima também pode ajudar a melhorar a postura e fornecer mais flexibilidade na coluna. Enquanto empurra o corpo da frente para o chão, a parte superior do corpo empurra ligeiramente para cima e dobra através do suporte das mãos em direção ao cão voltado para cima.
Ao praticar ioga para escoliose, é sempre importante realizar essas posturas lentamente e em um ritmo confortável, sem causar dor ou tensão ao corpo. Trabalhar ao lado de um médico e fisioterapeuta especializado em anatomia da coluna também é um componente importante para o tratamento da escoliose. Não se sabe se a ioga pode tratar a escoliose completamente, mas foi demonstrado que ela fortalece e apoia a coluna e os músculos das costas, auxiliando no alívio da dor e na postura.