L’euphorie du coureur est un état émotionnel souhaitable qui est atteint pendant l’activité de jogging ou de course. Essentiellement, l’effet de coureur est un exercice qui est atteint lorsque l’activité physique déclenche la libération d’endorphines dans la circulation sanguine. Le résultat est que le coureur éprouve un sentiment d’euphorie qui peut être maintenu pendant une grande partie de la course.
Les bons sentiments connus sous le nom de high du coureur ne sont pas strictement limités aux coureurs. Tout individu se livrant à une activité sportive continue peut ressentir cette poussée de bien-être car le flux d’endorphines produit ce niveau de satisfaction élevé. Les joueurs de tennis sont un bon exemple d’athlètes qui sont constamment en mouvement, avec peu ou pas de périodes de repos pendant un match. Les cyclistes peuvent également ressentir l’euphorie qui est identifiée comme le high du coureur.
Ce phénomène est l’une des raisons pour lesquelles les professionnels de la santé recommandent souvent une activité physique régulière et continue aux patients souffrant de dépression ou d’anxiété. La libération d’endorphines dans la circulation sanguine aide à apporter un sentiment de bien-être qui offre un répit temporaire des déséquilibres chimiques qui sont souvent associés aux deux conditions. Dans le cas de l’anxiété, l’expérience de l’ivresse du coureur peut en fait aider à fournir du repos aux nerfs sursensibilisés, ce qui peut aider au processus de guérison. Dans le même temps, cependant, il est généralement important de maintenir un niveau d’activité raisonnable, car des formes d’exercice trop intenses ou trop intenses peuvent en fait aggraver l’anxiété.
L’ascenseur naturel qui est fourni par le high du coureur est si agréable qu’il a conduit à une condition connue sous le nom de dépendance à l’exercice. C’est-à-dire que l’individu poursuit l’atteinte de cet état naturel à l’exclusion des autres aspects de la vie. Comme toutes les dépendances, cela peut entraîner un déséquilibre dans le mode de vie qui sépare efficacement l’individu de ses proches et d’autres activités. Pour cette raison, il est généralement recommandé aux personnes actives d’apprécier les bonnes sensations associées à l’euphorie du coureur, mais aussi de ne pas laisser l’exercice devenir l’objectif prédominant de la journée.