Il existe des centaines de calculatrices de fitness en ligne, dont beaucoup sont gratuites. Chacune de ces calculatrices est conçue pour aider une personne à atteindre ses objectifs individuels en matière de forme physique et de santé. En général, un utilisateur saisira des informations personnelles, une fois ou régulièrement, et les calculateurs de fitness renverront des conseils personnalisés, des graphiques et des informations sur la meilleure façon d’atteindre ses objectifs. De plus, un calculateur de fitness peut également faire référence à un appareil porté pendant l’exercice, tel qu’un podomètre ou un moniteur de fréquence cardiaque.
L’un des types les plus courants de calculateurs de fitness en ligne gratuits est un compteur de calories. Un utilisateur peut être en mesure de saisir tous les aliments et boissons qu’il consomme en une journée, et la calculatrice lui indiquera combien de calories il a consommé et où il pourrait réduire afin d’atteindre ses objectifs de perte de poids ou de remise en forme. Certains calculateurs alimentaires tels que celui-ci se concentrent sur tous les groupes d’aliments, tandis que d’autres calculateurs spécifient des préoccupations individuelles, telles que la quantité de glucides, de sucre, de protéines ou de fibres dans un régime. Ce type de calculateur très spécifique est utile pour les haltérophiles ou ceux qui s’entraînent dans un sport avec des besoins nutritionnels spécifiques.
D’autres calculatrices de fitness sont simplement destinées à être un point de départ pour l’exercice. Un calculateur d’indice de masse corporelle estime simplement l’IMC d’un utilisateur en fonction des valeurs saisies dans un formulaire. Ceux-ci incluent généralement la taille et le poids, ainsi que les mesures du corps telles que la taille ou le tour de hanche. Cette mesure peut être un excellent moyen de déterminer si une personne a un poids corporel sain pour sa taille globale et son type de corps.
D’autres types de calculatrices de fitness permettent à l’utilisateur de garder une trace de ses activités, et la calculatrice créera alors un graphique à afficher. Par exemple, si l’on fait du jogging pendant 30 minutes le lundi, suivi d’une heure de yoga le mardi et de 45 minutes de natation le mercredi, toutes ces informations peuvent être saisies dans le calculateur de condition physique. L’utilisateur peut alors facilement suivre ses activités.
Ce ne sont là que quelques-uns des calculateurs de fitness disponibles en ligne. Les calculateurs de condition physique qui peuvent être utilisés pendant l’exercice comprennent un podomètre, qui mesure les pas effectués, la distance parcourue et les calories brûlées; un moniteur de fréquence cardiaque, qui enregistre la fréquence cardiaque pendant l’entraînement; ou même un GPS personnel, qui peut être en mesure de suivre la distance pendant la course, entre autres. Les calculatrices de fitness peuvent être un excellent moyen de suivre les informations et de noter les progrès au fil du temps.