L’obésité est devenue une crise mondiale. L’éducation sur l’importance de bien manger et de faire suffisamment d’exercice peut être une solution à cette épidémie. Les camps de perte de poids combinent une alimentation saine et de l’exercice avec tout le plaisir normalement associé aux camps d’été, en enseignant aux campeurs comment prendre des décisions saines par eux-mêmes et, dans de nombreux cas, en leur montrant comment préparer des choix alimentaires plus sains. Bien que la plupart de ces camps soient destinés aux enfants et aux adolescents, il existe également plusieurs options pour les adultes.
Des camps de perte de poids sont disponibles dans de nombreux pays à travers le monde. Ils offrent aux campeurs une chance de changer leur vie grâce à l’éducation et à l’activité. Bien qu’ils soient généralement plus chers que les camps d’été réguliers, beaucoup offrent des bourses d’études et certaines compagnies d’assurance couvriront au moins une partie des dépenses.
Tous les camps de perte de poids ne sont pas efficaces. L’un des meilleurs indicateurs de l’efficacité de la venue est de déterminer qui est impliqué dans la gestion du camp et l’éducation des campeurs. Le camp devrait avoir une diététiste, un directeur médical, un psychologue ou un conseiller et un expert en conditionnement physique. Tous les membres de soutien devraient également être formés à un mode de vie sain.
Les méthodes utilisées par le camp pour encourager la perte de poids peuvent également influencer l’efficacité du camp. Un camp efficace encouragera une perte de poids progressive, faisant de petits choix de style de vie durables au lieu de revoir complètement des années d’habitudes en une semaine ou deux. Il devrait y avoir des objectifs de remise en forme réalistes ainsi que des plans de perte de poids individualisés pour chaque campeur.
La durée de la session de camp a également beaucoup à voir avec l’efficacité d’un camp de perte de poids. Une ou deux semaines ne suffisent souvent pas pour voir les résultats et changer les habitudes. Cela prend un mois ou deux, au moins. Si les campeurs terminent leur session sans développer de nouvelles habitudes et sans constater de progrès encourageants, ils sont moins susceptibles de poursuivre le plan de perte de poids à la maison. Certains des meilleurs camps proposent même des événements toute l’année pour encourager une perte de poids continue après la fin de la session de camp.
Si cela est fait correctement, les camps de perte de poids peuvent être des outils très efficaces pour perdre du poids. Un camp devrait souligner que l’exercice peut être amusant et que les aliments nutritifs n’ont pas à être fades. Le personnel du camp doit être compréhensif et sans jugement, mais en même temps, il doit être ferme. Il faut beaucoup d’efforts pour changer des habitudes enracinées, et les conseillers doivent apporter leur soutien, encourager chaque campeur à faire de leur mieux et à accepter des reculs occasionnels dans les objectifs de perte de poids sans rechuter complètement. Des camps de perte de poids efficaces fournissent aux campeurs les outils dont ils ont besoin pour une perte de poids continue et un mode de vie plus sain, des années après la fin de la session de camp.