Un régime de camp d’entraînement est l’un des nombreux régimes de perte de poids très rigoureux. Certaines versions du régime du camp d’entraînement cherchent en fait à imiter l’expérience d’un camp d’entraînement militaire. D’autres variétés utilisent le terme pour désigner une période relativement brève et ciblée de perte de poids intense. Dans tous les cas, toute personne qui se lance dans ce type de régime doit s’assurer de suivre des directives judicieuses pour maintenir un apport alimentaire sain, à la fois en nutriments et en calories totales.
La plupart des forces militaires ont une courte période de formation de base, connue familièrement sous le nom de camp d’entraînement, pour préparer les recrues aux rigueurs du service militaire et pour augmenter considérablement leur niveau de forme physique. Ce type d’entraînement se concentre généralement sur l’entraînement en force et en endurance et comprend la course à pied, la gymnastique, l’haltérophilie et une variété d’autres exercices. La formation de base a la réputation de mettre rapidement les recrues en forme, de sorte que le régime d’exercice et le nom ont été repris par les personnes à la diète.
La forme la plus pure de régime de camp d’entraînement utilise un programme de remise en forme basé vaguement sur celui utilisé par l’armée. Ce type de programme travaille très dur pour les personnes à la diète, mais fournit également une bonne quantité d’aliments riches en nutriments pour aider à la construction rapide du tissu musculaire. Cette variété d’entraînement ne nécessite généralement qu’un peu de travail avec du matériel et est généralement menée en groupe. De nombreuses personnes à la diète trouvent l’expérience partagée utile.
Certains camps d’entraînement de remise en forme comprennent des camps réels, où les personnes à la diète se retirent pendant un certain temps pour travailler en isolement. Ce type de camp de perte de poids peut être efficace, mais l’engagement en temps est difficile à respecter pour de nombreuses personnes. Une alternative plus simple consiste à participer à des cours d’entraînement structurés basés sur un système d’exercice boot camp. Ces cours sont disponibles dans de nombreux gymnases, souvent selon des horaires très flexibles.
D’autres régimes sont appelés régimes de camp d’entraînement. Tout régime qui propose de produire des résultats spectaculaires dans un court laps de temps peut être qualifié de régime de camp d’entraînement. De tels régimes ont été formulés pour les futures mariées, les hommes et les femmes inquiets de la prochaine saison des maillots de bain et de nombreux autres groupes de personnes à la diète. De tels régimes peuvent être efficaces mais doivent être utilisés avec une certaine prudence Les régimes trop drastiques risquent d’échouer à moyen ou long terme.