La préadaptation est un type spécial de programme d’exercices conçu pour renforcer le corps afin de prévenir les blessures ou de faire face aux procédures médicales. Les athlètes utilisent la préadaptation pour renforcer les groupes musculaires clés dans le but d’éviter les blessures. Les physiothérapeutes l’utilisent pour préparer les patients qui sont sur le point de subir des interventions médicales telles que des arthroplasties de la hanche ou du genou.
Les athlètes s’appuient souvent sur un programme de préadaptation afin de réduire à la fois la probabilité et la gravité des blessures subies pendant l’activité sportive. Aucune préparation ne peut éliminer entièrement les risques associés à l’activité sportive, mais un programme d’entraînement bien conçu peut réduire le risque de blessure et préparer le corps à récupérer rapidement. Ce type de programme d’entraînement pour les athlètes met souvent l’accent sur des exercices qui renforcent les muscles et les articulations spécifiques utilisés par un athlète en particulier. La force de base est également au centre de la pré-rééducation, afin d’augmenter l’équilibre pour aider à éviter les blessures.
Dans certains cas, un bon plan de pré-rééducation permettra à un athlète d’éviter les blessures, car un meilleur équilibre peut prévenir certaines blessures et des exercices de renforcement peuvent rendre le corps plus résistant. Si des blessures surviennent malgré une préparation minutieuse, un athlète qui a suivi un tel entraînement a souvent un rythme de récupération amélioré. La flexibilité et la force de base peuvent aider un athlète à faire face aux effets temporaires d’une blessure, et des articulations plus fortes peuvent guérir plus rapidement.
Une deuxième variété importante de préadaptation consiste à préparer les patients à la chirurgie. Le principe sous-jacent est le même que celui qui sous-tend la préhab pour les athlètes. Un corps fort avec un bon équilibre et une force de base est mieux à même de faire face aux blessures et peut guérir plus rapidement, que la blessure soit le résultat d’une compétition sportive ou d’une intervention chirurgicale.
Les patients qui doivent recevoir des articulations artificielles sont particulièrement susceptibles de suivre un traitement de préadaptation. Ces patients ont généralement déjà perdu beaucoup de force musculaire, car ils ont généralement été incapables de faire de l’exercice régulièrement pendant des mois ou des années en raison des conditions médicales sous-jacentes qui nécessitent un remplacement articulaire. La perte de force et d’équilibre rend la récupération plus difficile pour ces patients.
Les exercices de préhabilitation médicale sont conçus pour renforcer la force des patients qui sont sur le point de subir une intervention chirurgicale. De tels exercices doivent généralement être à très faible impact, mais même un programme très doux d’exercices légers ciblés au cours d’un ou deux mois avant la chirurgie peut produire une amélioration substantielle. La rééducation après la chirurgie est toujours nécessaire pour ces patients, mais une préparation minutieuse par le biais de la pré-éducation peut rendre le processus à la fois plus facile et plus sûr pour de nombreux patients.