Pris ensemble, les deux herbes valériane et houblon sont considérées comme des réducteurs d’anxiété et des somnifères. Le houblon est généralement associé à la fabrication de la bière, mais a été utilisé depuis sa découverte comme sédatif en raison de son effet anti-insomnie apparent. La racine de valériane, considérée comme plus puissante que le houblon, offre également des effets calmants et favorise une meilleure qualité de sommeil. Les deux herbes sont disponibles sous forme de supplément. Des expériences scientifiques ont été menées sur la valériane et le houblon, bien que la combinaison soit toujours considérée comme une forme holistique de traitement nécessitant une étude plus approfondie.
Le houblon est originaire d’Amérique du Nord, d’Europe et d’Asie, et il est surtout connu comme la fleur verte amère utilisée à la fois comme agent aromatisant et comme agent de conservation pour la bière. Les Anglais ont commencé à utiliser ces fleurs comme herbes médicinales au 17ème siècle. De l’autre côté de l’océan, les Amérindiens utilisaient également le houblon en médecine, à la fois pour ses effets sédatifs et pour soulager les maux de dents.
La racine de valériane, originaire d’Europe et d’Asie, est perçue comme une herbe anti-anxiété et anti-insomnie plus puissante que le houblon. Cette plante est non seulement reconnue pour lutter contre l’agitation, mais aussi pour améliorer la qualité du sommeil, car elle aide à détendre les muscles et les os. Pour ces raisons, prendre ensemble de la valériane et du houblon peut aider à la fois à détendre l’esprit et le corps.
Des études expérimentales sur la valériane et le houblon ont suggéré des effets modestes dans le traitement de l’insomnie. Au cours des 20e et 21e siècles, des scientifiques européens ont commencé à tester l’effet de cette combinaison sur les enfants. De tels expérimentateurs ont noté un effet potentiellement positif sur l’apaisement des enfants atteints de troubles d’hyperactivité et d’agressivité. Une meilleure coordination motrice a également été notée chez certains sujets enfants.
La valériane et le houblon sont disponibles sous forme de supplément, souvent sous forme de capsules composées des deux herbes combinées. Le houblon peut également être acheté dans les magasins spécialisés et les magasins de brassage à domicile et peut être infusé sous forme de thé à prendre avec des suppléments de valériane séparés. La racine de valériane peut également être prise sous forme de thé ou de teinture.
Le traitement de la valériane et du houblon est toujours considéré comme faisant partie du spectre de la médecine holistique. Les cocktails de valériane et de houblon n’ont pas été évalués par les organismes de santé gouvernementaux nationaux, tels que l’American Food and Drug Administration (FDA). Il est recommandé de consulter un fournisseur de soins de santé avant de s’auto-diagnostiquer, car certains patients peuvent ressentir des réactions négatives aux herbes. Il est conseillé aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de dépression, d’hypotension artérielle et d’hypoglycémie d’éviter de prendre ces herbes ensemble ou séparément à des fins médicinales.