La taurine est un acide aminé présent dans les tissus corporels, tels que ceux du cœur et des muscles, ainsi que dans le sang et le lait maternel. On le trouve souvent sous forme de supplément ainsi que dans les boissons énergisantes. Certaines personnes en consomment car il peut offrir des avantages pour le système neurologique, aider à maintenir l’équilibre de l’eau et des minéraux dans la circulation sanguine et peut même aider à traiter ou à prévenir des problèmes de santé graves. Certaines études montrent que la taurine peut même agir comme un antioxydant dans le corps.
De nombreuses personnes prennent des suppléments de taurine ou consomment des boissons énergisantes qui en contiennent, car on pense que la taurine est bénéfique pour les performances sportives. En fait, des études montrent que l’effort physique épuise la quantité de taurine dans le corps. Cela semble démontrer qu’il existe des liens entre les performances physiques optimales et la taurine.
D’autres études ont montré comment la taurine peut bénéficier aux personnes atteintes d’un large éventail de conditions. Par exemple, certaines études montrent que la taurine peut être utile pour traiter les arythmies, qui sont des rythmes cardiaques anormaux. Il peut également aider dans le traitement ou la prévention de l’insuffisance cardiaque congestive. Des études montrent même que la taurine peut être bénéfique pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé et une pression artérielle élevée.
Certaines études montrent que la taurine est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète et d’hépatite. La taurine peut améliorer le diabète de type XNUMX et diminuer la résistance à l’insuline. Pour les personnes atteintes d’hépatite, la supplémentation en taurine peut aider à réduire les acides biliaires et la bilirubine, qui est la coloration jaune brunâtre de la bile. Il peut même réduire la survenue d’épisodes psychotiques chez les personnes en sevrage alcoolique. Certains chercheurs pensent que l’acide aminé peut également empêcher les alcooliques de retomber dans l’abus d’alcool.
En ce qui concerne les bienfaits de la taurine mentale, il existe des preuves suggérant que la taurine peut être utile pour prévenir ou traiter un certain nombre de conditions et de troubles mentaux. Par exemple, il peut être utile pour traiter les personnes atteintes d’un trouble bipolaire ou d’un trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention. Cela peut également aider les personnes autistes. Au quotidien, cela peut améliorer les performances mentales d’une personne. En tant que tel, il est souvent combiné avec de la caféine, permettant à ceux qui consomment la combinaison de se sentir plus alertes et de mieux exécuter les tâches qui nécessitent une concentration mentale.
Les chercheurs étudient toujours les avantages et les effets de la taurine. En tant que tel, il est sage de demander l’avis d’un médecin avant de l’utiliser en complément. De même, un individu peut faire bien de demander à son médecin avant de mélanger une supplémentation en taurine avec des traitements médicamenteux sur ordonnance.