La pantéthine est un complément alimentaire qui est une forme d’acide pantothénique, communément appelée vitamine B5, et est considérée comme une forme plus biologiquement active de vitamine B5, ce qui signifie qu’elle a un effet plus direct sur le corps. Dans l’organisme, il intervient dans le métabolisme des aliments, la production de globules rouges et affecte également le système surrénal. Certaines études scientifiques ont montré que la pantéthine peut aider à réduire les taux élevés de cholestérol et de triglycérides dans le sang et à améliorer la santé cardiovasculaire. Ses diverses propriétés en ont fait un complément populaire, pour traiter l’hypercholestérolémie et à d’autres fins telles que l’amélioration des performances sportives. Il n’y a pas d’apport quotidien recommandé de pantéthine, et il faut toujours consulter un médecin avant de le prendre en complément en raison du risque d’effets secondaires et d’interactions médicamenteuses.
La vitamine B5 est facilement disponible dans divers aliments tels que les avocats, les pois cassés, les flocons d’avoine et les lentilles, ainsi que dans les compléments alimentaires. Dans le corps, la vitamine B5 est convertie en pantéthine, qui est ensuite convertie en une substance appelée coenzyme A que le corps utilise pour métaboliser les graisses, les protéines et les glucides en énergie. Il est important de noter que les effets sur le taux de cholestérol dans diverses études ne s’appliquent qu’à l’apport en pantéthine et non en vitamine B5. La plupart de ces études cliniques ont utilisé une dose quotidienne de 600 à 1,200 300 mg. Une dose quotidienne plus faible de XNUMX mg a également montré des effets sur le taux de cholestérol, mais avec des résultats plus modestes.
On ne sait pas exactement comment cette substance aide à réduire le cholestérol. Une théorie est qu’il augmente la concentration de certains produits chimiques dans le corps qui aident à réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. La pantéthine semble également avoir des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire, réduisant éventuellement le risque d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Il est également utilisé pour traiter les symptômes d’allergies au formaldéhyde ainsi qu’une maladie génétique rare appelée cystinose.
Les effets secondaires de la pantéthine sont généralement légers. Son effet laxatif peut provoquer des diarrhées, et il existe un risque de brûlures d’estomac, de nausées et d’autres problèmes gastro-intestinaux. Cela peut également augmenter le risque de saignement. Les effets secondaires plus graves sont rares, mais il peut interagir avec divers médicaments tels que les bêta-bloquants, les anticoagulants et certains diurétiques, et il est important de consulter un médecin avant de prendre ce supplément. Les personnes atteintes d’une maladie des reins ou du foie, les enfants et les femmes enceintes ou allaitantes doivent être particulièrement prudents avant de prendre de la pantéthine.