La bentonite et le psyllium sont utilisés ensemble dans le cadre d’un programme de nettoyage. Les partisans des nettoyants pensent que les shakes fabriqués à partir de ces ingrédients soulageront l’inconfort de la constipation et de la diarrhée, soulageront les douleurs d’indigestion et débarrasseront le corps des parasites, des bactéries et des virus. Il n’y a aucune preuve médicale solide prouvant que les nettoyages sont nécessaires ou améliorent la santé. Les ingrédients d’un nettoyage à la bentonite et au psyllium ne sont pas nocifs en eux-mêmes, il y a donc peu de soucis quant à la sécurité du nettoyage.
Ce nettoyage fonctionne sur le principe que le mucus normal qui s’accumule dans le tube digestif peut créer des blocages. Les partisans croient également que les intestins peuvent héberger des virus, des parasites et d’autres organismes qui peuvent nuire à la santé. On pense que l’argile bentonite se lie à ces corps étrangers. Lorsque la bénotine est excrétée du corps, les matières étrangères sont également expulsées. Le psyllium, qui est riche en fibres, et un ingrédient commun dans les laxatifs doux, encourage l’élimination, aidant à balayer la bentonite et le mucus excessif du tube digestif.
Les partisans des nettoyages à la bentonite et au psyllium recommandent de mettre une cuillère à soupe (15 ml) d’argile de bentonite et de psyllium entier dans un verre d’eau ou de jus de 8 onces (227 grammes). Remuer ou secouer pour bien mélanger. Il est important de boire immédiatement, car le psyllium va absorber le liquide et se dilater, créant une pâte épaisse qui est désagréable à boire. Après avoir bu la boisson nettoyante, continuez avec un verre d’eau plate.
Buvez le nettoyage à la bentonite et au psyllium à jeun, ce qui signifie au moins une heure après avoir mangé ou pris des suppléments ou des médicaments, et attendez encore une heure avant de manger ou de prendre tout autre supplément ou médicament. Le moyen le plus simple de s’assurer d’avoir l’estomac vide est de prendre une boisson nettoyante le matin, une seconde en milieu d’après-midi, entre le déjeuner et le dîner, et une troisième avant d’aller au lit. Le timing devient un peu plus difficile pour ceux qui souhaitent prendre plus de trois verres par jour.
L’un des avantages d’un nettoyage à la bentonite et au psyllium est qu’il est possible de suivre un régime alimentaire régulier tout en participant au nettoyage. Les partisans du nettoyage croient que de meilleurs résultats sont obtenus en réduisant ou en éliminant la consommation de produits laitiers, de farine, de sucre, de viande et d’aliments transformés tout en complétant le nettoyage. Il est important de boire une quantité suffisante d’eau pendant le nettoyage pour éviter les maux d’estomac et la constipation. Les personnes qui développent de la constipation pendant un nettoyage à la bentonite et au psyllium doivent réduire le nombre de boissons consommées chaque jour jusqu’à ce que le problème soit résolu, puis augmenter progressivement leur consommation.