Yoga Booty Ballet est un programme de remise en forme populaire composé d’un mélange de yoga, de sculpture corporelle, de méditation et de danse. Le programme est la création de Gillian Clark et Teigh McDonough. L’idée est d’abord venue à Clark sous la forme d’un rêve en 1998. Elle a travaillé avec McDonough pour sortir le programme en vidéo.
Les créateurs de Yoga Booty Ballet ont conçu le programme comme une fusion d’une variété d’exercices. Ils ont fusionné le Kundalini et le hatha yoga, la danse cardio et le ballet afin de créer un programme de remise en forme qui aiderait les femmes à perdre du poids. Aujourd’hui, des millions de personnes ont soit effectué les exercices dans un studio, soit acheté les DVD et les vidéos pour suivre le programme à la maison.
Les portions de danse cardio du programme améliorent l’endurance cardiovasculaire et aident les gens à perdre du poids. Ses sections de ballet améliorent la force et la densité musculaire et osseuse. Enfin, le segment yoga du Yoga Booty Ballet aide à augmenter la flexibilité et l’équilibre d’une personne.
Clark et McDonough ont tous deux des antécédents dans l’industrie du fitness. Clark a commencé sa carrière en tant qu’instructeur certifié et entraîneur personnel en 1987. Elle pratique le yoga Kundalini depuis 1989 et le yoga Anusara depuis 1998. En 2002, elle a commencé à étudier le yoga Kriya.
McDonough a travaillé comme professeur de fitness, entraîneur personnel, actrice, danseuse professionnelle, chorégraphe et directeur de mouvement. Elle a une formation dans divers styles de danse, y compris le jazz, le ballet, le moderne, le hip-hop, le théâtre et le funk. McDonough est également un instructeur de conditionnement physique certifié et un entraîneur personnel.
Le duo possède le Swerve Studio où ils proposent une variété de cours de fitness pour le public à Los Angeles, en Californie. Leur programme Yoga Booty Ballet est également disponible pour les consommateurs qui souhaitent suivre le programme d’exercices dans l’intimité de leur propre maison. Les DVD sont vendus via beachbody.com, une société qui vend d’autres DVD de fitness et de perte de poids en plus du produit Yoga Booty.
Les consommateurs peuvent acheter plusieurs ensembles de DVD de la série Yoga Booty Ballet. Le DVD original s’appelle Yoga Booty Ballet, où les utilisateurs apprennent les mouvements de base du programme. Le suivant s’appelle Yoga Booty Ballet LIVE où Clark et McDonough dirigent des cours réels qui ont été filmés en direct. Yoga Booty Ballet Master Series est conçu pour aider les utilisateurs à perfectionner les techniques avancées de Pilates et de yoga qui ciblent les abdominaux. Chaque ensemble d’exercices comprend plusieurs DVD.
La danse cardio, le ballet, le yoga, la musculation et la méditation sont tous combinés pour offrir aux pratiquants un mélange éclectique de mouvements pour tonifier le corps et encourager la perte de poids. Les gens peuvent suivre le programme de remise en forme Yoga Booty Ballet à la maison ou trouver un instructeur dans leur région pour profiter des avantages de ce programme unique en son genre. Pour plus d’informations, visitez beachbody.com.