L’aspartate de potassium est une forme de complément nutritionnel recommandé pour les personnes ayant un régime pauvre en potassium et pour les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires. Essentiellement, le potassium, qui est un minéral important pour les fonctions corporelles appropriées, est combiné avec l’aspartate, qui est le composé salin de l’acide aspartique. La combinaison des deux aide le corps à absorber le potassium plus efficacement.
Le supplément est également l’une des formes les plus biodisponibles de suppléments de potassium, ce qui signifie qu’un pourcentage énorme de celui-ci pénètre rapidement dans le système. Une fois le supplément pris par voie orale, l’aspartate aide à stabiliser le potassium et aide à transporter les minéraux à travers les parois intestinales. De cette façon, l’aspartate de potassium peut travailler avec les autres minéraux et substances présents dans le corps, aidant à différentes fonctions corporelles.
L’une des fonctions de l’aspartate de potassium est qu’il transporte le potassium vers différentes cellules afin de maintenir un métabolisme et une régénération appropriés. Le supplément contribue également à améliorer la fonction du système nerveux. En tant qu’électrolyte, le potassium aide à transmettre des messages neuronaux, améliore la contraction musculaire et maintient l’équilibre et la distribution de l’eau dans le corps. Pour faire tout cela, le minéral doit interagir avec le sodium dans le corps,
De nombreuses études ont également montré qu’en prenant ce supplément, on peut améliorer sa santé cardiovasculaire. L’hypertension, ou pression artérielle élevée, peut diminuer les heures supplémentaires, en particulier chez les personnes âgées de 60 ans et plus. Cela peut également aider à réduire les cas d’arythmie ou de battements cardiaques irréguliers. Le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral peut également être réduit. Pour les personnes atteintes de diabète, un dosage approprié des suppléments peut augmenter la sécrétion d’insuline et aider à éliminer le sucre du sang.
Pour les personnes qui subissent des pertes de liquides fréquentes, telles que la transpiration, la miction ou les vomissements, un apport d’aspartate de potassium est recommandé pour remplacer le potassium perdu. Le minéral est l’un des éléments les plus abondants dans le corps, et sans le reconstituer, une personne peut ressentir de la fatigue et de la faiblesse, de la confusion et une mauvaise coordination musculaire.
L’aspartate de potassium peut parfois être combiné avec du magnésium, un autre minéral vital. Ensemble, ils aident à fournir au corps l’énergie, c’est pourquoi ce supplément est souvent pris par les athlètes et les personnes très actives. Il n’y a pas encore d’Apport Journalier Recommandé (AJR) pour cette substance. Il existe cependant des exigences minimales estimées (EMR), en fonction de l’âge d’une personne. Par exemple, un enfant de 1 an peut prendre au moins 1,000 10 milligrammes du supplément, tandis qu’une personne de 2,000 ans et plus peut boire au moins XNUMX XNUMX milligrammes d’aspartate de potassium par jour.