Une étude de 2005 menée par Maciej Buchowski, Ph.D., et présentée au Congrès européen sur l’obésité de cette année-là, a présenté des preuves que le rire peut aider à perdre du poids. L’étude a indiqué que rire pendant 10 à 15 minutes brûlerait 10 à 40 calories. Si cela était fait chaque jour, cela se traduirait par une perte de poids d’environ 4 livres (1.8 kg) par an.
Plus de faits sur le rire :
Le rire peut fournir un entraînement doux pour plusieurs systèmes du corps. L’activité consiste à étirer les muscles du visage et du cou ainsi qu’à augmenter le rythme respiratoire. Lorsque des mouvements supplémentaires, tels que l’agitation des bras accompagnent le rire, les bienfaits cardiovasculaires du rire sont renforcés.
Une étude a indiqué que le rire a un effet bénéfique sur la glycémie. Le fait de rire pendant une fenêtre de deux heures après avoir consommé un repas équilibré favorise une glycémie plus saine et aide à empêcher ces niveaux de monter en flèche.
Le rire peut également aider à soulager le stress et à favoriser un sommeil plus réparateur. Les personnes qui rient plusieurs minutes dans l’heure qui suivent leur coucher rapportent moins de difficultés à rester endormies toute la nuit.