La plupart des gens sont tombés malades après avoir pris un vol en avion. Lorsque nous avons la gorge irritée et que nous commençons à éternuer, nous nous demandons si c’est l’air recyclé, les surfaces que tout le monde a touchées après avoir éternué dans les mains, le fait que nous soyons pratiquement assis sur les genoux de notre voisin, ou même le fait que nous n’avons pas dormir du tout sur le vol des yeux rouges qui a causé la maladie. Tous ces facteurs contribuent à attraper un rhume ou la grippe pendant votre séjour en avion. Heureusement, il existe des moyens d’éviter les germes sur un vol en avion et de rendre vos vacances – ou votre retour à la maison – beaucoup plus agréables.
Les avions semblent être le terreau fertile de nombreux germes, en partie parce que tant de personnes sont confinées dans des espaces si proches. Si quelques personnes seulement sont porteuses d’une sorte de bogue, il est facile de le transmettre à tout le monde. L’un des moyens les plus simples d’éviter les germes lors d’un vol est de suivre le conseil de votre mère : lavez-vous les mains. Utilisez de l’eau tiède à chaude et du savon, en faisant mousser et en frottant pendant au moins 30 secondes. Si cela n’est pas possible, utilisez un gel désinfectant pour les mains. Si vous vous lavez les mains dans les toilettes de l’avion, assurez-vous d’ouvrir la porte avec une serviette en papier lorsque vous partez, car tout le monde n’est probablement pas aussi consciencieux.
Un autre facteur important lorsque vous essayez d’éviter les germes lors d’un vol en avion est de garder vos mains loin de votre visage. Si vous touchez le plateau, l’accoudoir ou le magazine, vous touchez essentiellement tous ceux qui ont touché ces choses avant vous. Vous ne voulez absolument pas mettre vos doigts dans votre bouche ou vous frotter les yeux ou le nez après cela – du moins pas avant de vous être soigneusement lavé les mains. De plus, vous voudrez peut-être apporter votre propre couverture, oreiller ou écharpe pour couvrir l’accoudoir ou le dossier du siège, si vous êtes vraiment inquiet.
En plus d’apprendre à éviter les germes, il est important d’équiper son corps pour les combattre. En vol, il est important de boire plus d’eau que d’habitude car l’air dans un avion est sec et il est important pour votre système immunitaire de rester hydraté. Au lieu de prendre du café, des sodas ou de l’alcool sur un vol en avion, buvez de l’eau plate. Dormir suffisamment est également essentiel. Beaucoup d’entre nous restent éveillés tard pour faire leurs bagages, mais nous devrions nous coucher plus tôt pour reposer notre corps pendant le voyage.
L’ouverture de l’évent peut en fait aider à éloigner les germes de vous, disent certains experts, bien que cela soit contesté. L’efficacité des filtres à air personnels est également contestée, mais certaines personnes ne jurent que par eux. Un moyen étrange mais efficace d’éviter les germes lors d’un vol en avion consiste à enduire l’intérieur de vos narines d’une pommade antibiotique. Vous pouvez appliquer la pommade sur un coton-tige et enduire l’intérieur de votre nez pour attraper les germes avant qu’ils ne pénètrent dans votre système.
N’oubliez pas que lorsque vous voyagez, votre corps est soumis à plus de facteurs de stress que d’habitude. Assurez-vous de bien manger, car les aliments gras, sucrés et contenant de la caféine ralentiront votre système immunitaire et vous fatigueront. Se reposer suffisamment, bien manger et boire beaucoup d’eau vous aideront dans votre quête pour éviter la maladie et vous amuser en voyageant.