La méditation de Carême est un processus d’autoréflexion que de nombreux chrétiens pratiquent pendant le Carême, la partie de l’année liturgique chrétienne qui s’étend du mercredi des Cendres à Pâques. Le Carême dure 40 jours, reflétant les 40 jours que Jésus, selon les Évangiles, a passés à jeûner et à prier dans le désert. Il y a trois pratiques principales que les chrétiens, selon leur dénomination particulière, sont censés augmenter ou commencer pendant le Carême : le jeûne, la prière et l’aumône. L’aspect prière se présente souvent sous la forme d’une méditation de Carême, dans laquelle un individu passe du temps à réfléchir sur sa relation avec Dieu, ses péchés passés et comment être une meilleure personne. Pour certaines personnes, une telle méditation est un processus très personnel tandis que d’autres peuvent se réunir dans une église plusieurs fois par semaine pour des séances de méditation de groupe formalisées.
Alors que de nombreuses formes de méditation sont basées sur le blocage de toutes les préoccupations mondaines et l’atteinte d’un état de relaxation profonde, la méditation du Carême est basée sur une réflexion précise sur sa vie et sa relation avec Dieu. En pratique, cela diffère peu des autres formes de méditation. Si quelqu’un veut méditer seul, il doit trouver un endroit calme et isolé où il peut être seul au moins quelques minutes. Ce faisant, on s’assoit ou se couche généralement et on repousse de son esprit les préoccupations immédiates relatives au travail, aux relations personnelles, à l’argent et à d’autres choses du monde. Avec ces pensées mises de côté, on est libre de méditer sur Dieu et sur la façon de changer sa vie pour s’aligner plus parfaitement avec Dieu.
Certaines personnes préfèrent plus de conseils dans leur méditation de Carême. Pendant le Carême, de nombreuses églises distribuent des livres de prières qui incluent des méditations quotidiennes incitant les gens à réfléchir sur certains aspects de leur vie ou de leur foi. Beaucoup trouvent cela utile, en particulier ceux qui choisissent le Carême comme un temps pour revenir à une foi qu’ils ont abandonnée depuis un certain temps. Ces sujets de méditation préparés ont tendance à couvrir une variété de sujets différents, donc les utiliser permet, au fil du temps, d’évaluer de manière globale l’état de sa foi.
Une pratique courante pendant le Carême consiste à abandonner une activité qui détourne l’attention de Dieu. Beaucoup choisissent d’abandonner les choses qu’ils trouvent simplement distrayantes, comme la télévision ou les jeux vidéo. D’autres peuvent essayer d’éradiquer les comportements nocifs, comme fumer ou boire, pendant cette période. Certaines personnes utilisent le temps libre qu’elles gagnent grâce à de tels sacrifices à des fins de méditation de Carême. Le sacrifice leur permet d’éviter quelque chose qui les détourne de Dieu tandis que la méditation du Carême est une tentative dirigée pour se rapprocher de Dieu.