De nombreuses personnes ont les yeux secs de manière inattendue à cause des contacts, mais il existe des moyens de prévenir ce problème gênant. Par exemple, certaines habitudes devraient être ajoutées à la routine quotidienne, comme limiter l’utilisation des contacts, cligner des yeux souvent et boire beaucoup d’eau. L’utilisation de larmes artificielles pendant la journée et d’un gel apaisant la nuit peut également réduire les risques d’avoir les yeux secs lorsque vous portez des lentilles de contact. Prendre soin des contacts en général peut également aider, comme les jeter lorsque cela est conseillé et les réhumidifier pendant la journée.
Vous pouvez constater que vos yeux deviennent secs après avoir porté vos lentilles plusieurs heures par jour pendant plusieurs jours d’affilée, c’est pourquoi vous devriez prendre l’habitude de limiter votre utilisation lorsque cela est possible. Par exemple, pensez à les retirer lorsque vous utilisez l’ordinateur, car les gens ont tendance à regarder l’écran pendant longtemps sans cligner des yeux, ce qui entraîne des yeux secs à cause des contacts. Si vous ne pouvez pas limiter votre utilisation, essayez d’augmenter le nombre de clignements. Boire beaucoup d’eau et éviter les diurétiques, comme l’alcool et la caféine, peut également vous aider à éviter la sécheresse oculaire, car cela gardera tout votre corps hydraté.
Il est également utile de commencer à utiliser des larmes artificielles pour garder vos yeux humides tout au long de la journée. Les meilleurs types ne contiennent aucun conservateur, qui a tendance à irriter les yeux sensibles. Assurez-vous d’éviter les gouttes qui prétendent éliminer les rougeurs des yeux, car elles ne soulageront pas la sécheresse oculaire et peuvent en fait irriter davantage les yeux car elles resserrent les vaisseaux sanguins. Vous pouvez également vous procurer un gel destiné à réduire la sécheresse oculaire, bien que ce type de produit ait tendance à brouiller les yeux pendant plusieurs minutes, il est donc préférable de l’appliquer au coucher.
Prendre soin de vos lentilles est tout aussi important que de prendre soin de vos yeux, car les garder en bon état peut aider à réduire les risques d’avoir les yeux secs à cause des lentilles. La plupart des lentilles de contact jetables précisent combien de temps vous pouvez les utiliser avant de les jeter au profit d’une nouvelle paire, et suivre ces règles est un moyen simple d’éviter la sécheresse oculaire. Vous devez également nettoyer les lentilles tous les jours avec une solution et envisager de les retirer à midi pour les faire tremper à nouveau afin qu’elles puissent absorber l’humidité avant de les remettre dans les yeux. Si vous avez toujours les yeux secs à cause des lentilles de contact après avoir suivi ces procédures, envisagez d’utiliser une marque de lentilles de contact conçues pour les yeux secs, comme celles qui laissent passer plus d’oxygène dans l’œil et en retirent moins d’humidité.