Les principaux avantages d’arrêter de fumer seraient de réduire le risque de développer un cancer, un accident vasculaire cérébral et une maladie cardiaque plus tard dans la vie. Profiter d’une meilleure santé et renforcer l’immunité naturelle est un autre avantage. Améliorer la capacité pulmonaire et profiter d’une respiration plus facile peuvent également être des avantages d’arrêter de fumer. La toux peut être atténuée ou s’arrêter complètement après l’arrêt du tabac.
Si une personne fume depuis des années, il est probable qu’elle souffre régulièrement de fatigue. Cela est dû au stress que la fumée de cigarette peut exercer sur le cœur et les poumons, ce qui oblige ces organes à travailler plus fort. Cependant, si le fumeur abandonne définitivement la cigarette, il peut retirer certains avantages de l’arrêt du tabac, tels qu’un niveau d’énergie accru et une meilleure santé globale.
D’autres avantages de l’arrêt du tabac peuvent être de développer moins de maladies respiratoires, telles que le rhume et la grippe. Le système immunitaire ne sera pas aussi compromis une fois le sevrage tabagique effectué. L’individu peut ne pas être aussi susceptible de développer des maux de gorge et de la toux qui produisent une congestion thoracique. Les épisodes de sinusite peuvent également disparaître.
La pression artérielle revient généralement à une plage plus normale après qu’une personne a cessé de fumer. En conséquence, les maux de tête induits par la fumée de tabac dans le sang peuvent également diminuer. L’un des avantages les plus importants d’arrêter de fumer et de ramener la tension artérielle à un niveau acceptable est peut-être de ne pas avoir à dépendre de médicaments pour traiter l’hypertension.
Il est dit que d’autres avantages de cesser de fumer incluent une augmentation de la perception du goût et de l’odorat. La nicotine peut interférer avec le fonctionnement des papilles gustatives et des récepteurs nasaux d’une personne. « L’haleine du fumeur » peut disparaître une fois le tabagisme arrêté, sans plus de mauvais goût persistant dans la bouche.
Il y a des avantages à arrêter de fumer, tels que le développement de moins de problèmes circulatoires. Avec une augmentation du flux sanguin et de l’oxygène vers les organes vitaux du corps, une diminution du risque de caillots sanguins peut être un autre avantage. Les crampes et les spasmes musculaires peuvent également être réduits en arrêtant de fumer. C’est parce que les vaisseaux sanguins ne continueront pas à être rétrécis en conséquence directe du tabagisme.
De nombreux experts pensent qu’arrêter de fumer augmente considérablement les fonctions cérébrales et les capacités cognitives. Ce faisant, une meilleure concentration peut en résulter. La durée d’attention peut s’améliorer chez de nombreuses personnes. La mémoire à court et à long terme peut s’améliorer après l’arrêt du tabagisme.
On pense qu’un autre avantage de l’arrêt du tabac est la diminution de l’incidence des problèmes liés à la fertilité. Les femmes qui arrêtent de fumer auront moins de risques de donner naissance à un bébé avec des malformations congénitales ou des problèmes de santé. Une femme qui arrête de fumer réduira son risque d’avoir un bébé de faible poids à la naissance.
Les finances peuvent également s’améliorer lorsqu’une personne cesse de fumer. Non seulement l’individu économisera de l’argent en ne rachetant plus jamais de cigarettes, mais les frais d’assurance médicale pourront également être réduits. Cela peut s’additionner à la fin de chaque année.