Le Panchakarma est un processus de nettoyage et de détoxification de la médecine ayurvédique. Cette pratique se déroule souvent en cinq phases, pancha étant le mot pour cinq et karma étant le mot pour l’action. Ces phases comprennent l’administration de lavements, la prise de laxatifs, le nettoyage des sinus, l’induction de vomissements et le nettoyage du sang. Seuls les légumes, les grains entiers et certaines boissons doivent être consommés immédiatement avant et après le panchakarma. Une fois le processus terminé, une personne est censée être nettoyée spirituellement et physiquement.
L’Ayurveda est une pratique médicale holistique, un système spirituel et un mode de vie. Ses racines se trouvent en Inde. Selon l’Ayurveda, les gens sont exposés au stress et aux toxines tout au long de leur vie, ce qui affaiblit le corps et le système immunitaire. Grâce au panchakarma, le corps peut être nettoyé physiquement et spirituellement.
Avant le processus de panchakarma proprement dit, une phase appelée purna karma prépare le corps au nettoyage. Tous les produits contenant de la caféine, l’alcool, les aliments transformés et les aliments riches en sucre sont éliminés de l’alimentation pendant une à trois semaines. Au cours de la semaine qui suit, le régime alimentaire d’une personne devrait se composer principalement de légumes et de produits à grains entiers. La méditation, la relaxation et la connexion avec la nature sont encouragées au cours de ce processus afin de réduire le stress.
Panchakarma varie légèrement en fonction de l’institut, du médecin ou de l’hôtel ayurvédique consulté. Cette pratique varie également en fonction de la partie du monde dans laquelle elle est pratiquée. Partout où elle est pratiquée, les phases courantes comprennent les lavements, les laxatifs et le nettoyage nasal. Les gens jeûnent également souvent pendant le panchakarma, ne buvant généralement qu’une boisson chaude à base de plantes à base de cumin, de coriandre, de cannelle, de cardamome, de poivre et de gingembre pendant la journée. D’autres boissons naturelles peuvent également être consommées pendant le jeûne, comme celle faite avec de l’eau chaude et du beurre clarifié, ou du ghee.
La purgation, ou virechana, est une facette universelle du panchakarma. Pendant cette phase, le jeûne peut avoir lieu et des laxatifs peuvent être administrés. Cette pratique est considérée comme utile pour nettoyer le tractus gastro-intestinal et nettoyer les toxines du foie et de la vésicule biliaire.
Des lavements peuvent être administrés pendant une phase appelée basti. Ceci est généralement pratiqué quotidiennement sur une longue durée. Basti peut durer jusqu’à 30 jours. On pense qu’il aide à soulager les maux de dos, à guérir les troubles digestifs et à promouvoir la santé sexuelle.
La phase nasya consiste en un nettoyage nasal. Comme basti, nasya peut avoir lieu tous les jours jusqu’à 30 jours. Nasya est utilisé pour améliorer la mémoire, la vue et la clarté de la voix, tout en prévenant le grisonnement prématuré des cheveux, la raideur corporelle et les troubles des sinus.
Deux phases du panchakarma qui sont souvent pratiquées en Inde comprennent le vamana et le raktamokshana. Les vomissements, ou vomissements, sont provoqués pendant le vamana pour éliminer les toxines, nettoyer les voies respiratoires, guérir l’indigestion, prévenir l’obésité et guérir divers autres maux. Raktakmoshana consiste en un nettoyage du sang, qui est effectué soit avec des instruments tranchants, soit avec des sangsues. Aucune de ces pratiques n’est généralement pratiquée dans les sociétés occidentales, et les médecins ayurvédiques occidentaux ne sont pas susceptibles de les recommander.
Dans la phase finale de rajeunissement, les légumes et les céréales complètes sont progressivement réintroduits dans l’alimentation. La guérison physique et émotionnelle est destinée à être expérimentée pendant le rajeunissement. De plus, on pense que les gens devraient alors être capables de faire face à des conflits intérieurs ou à des problèmes qu’ils ont supprimés tout au long de leur vie.