Le sperme est une substance biologique produite dans les organes sexuels masculins et éjaculé du pénis pendant les rapports sexuels ou la masturbation. Le sperme contient des spermatozoïdes et des fluides qui aident à soutenir ces cellules pendant la reproduction. L’éjaculation typique produit entre 0.1 et 10 millilitres de sperme. La quantité et la qualité du sperme d’un homme peuvent être affectées par un certain nombre de facteurs. La fréquence de l’éjaculation, la déshydratation, l’alimentation, l’âge et la santé globale peuvent tous avoir un impact sur la quantité de sperme produite par un homme.
L’hydratation est l’un des facteurs les plus importants affectant la quantité de sperme. Le corps d’un homme a besoin d’ingérer un volume de liquide suffisant chaque jour pour fonctionner correctement. La déshydratation due à l’exercice ou à une consommation excessive d’alcool peut entraîner une diminution du volume de production de sperme.
La fréquence des rapports sexuels peut également avoir un impact sur la quantité de sperme. Les hommes ne peuvent produire qu’une certaine quantité de sperme et de spermatozoïdes par jour, et les rencontres multiples conduisent généralement à une diminution des volumes de sperme éjaculés. S’abstenir de rapports sexuels ou de masturbation pendant plusieurs jours ou semaines peut conduire à de plus grandes quantités de sperme.
La quantité de sperme peut également être affectée par l’âge et la santé physique d’un homme. En vieillissant, les hommes ont tendance à produire un volume de sperme plus faible lors de chaque éjaculation. Une bonne nutrition et de l’exercice peuvent aider à stimuler la production de sperme, tout comme le port de sous-vêtements moins contraignants. Certains hommes recommandent également des exercices de type Kegel pour améliorer le contrôle et améliorer les performances sexuelles.
Un volume de sperme anormalement bas est appelé hypospermie et peut être causé par plusieurs conditions médicales. Certains cas de faible quantité de sperme peuvent être causés par une obstruction du canal éjaculateur. D’autres cas peuvent résulter d’une éjaculation rétrograde, d’une infection ou de problèmes hormonaux. L’hypospermie chronique peut souvent être traitée chirurgicalement.
Certains compléments alimentaires sont annoncés pour aider à augmenter la quantité de testostérone et de sperme. Ceux-ci incluent certains acides aminés, ainsi que le zinc et certains suppléments à base de plantes. Alors que certains hommes pensent que ces substances aident à augmenter le volume de leur éjaculat, il n’existe aucune recherche scientifique solide sur ces suppléments, leurs avantages ou leurs effets secondaires possibles.
Les hommes qui s’inquiètent de la qualité ou de la quantité de leur sperme devraient se faire examiner par un médecin et vérifier régulièrement que leurs testicules ne présentent pas de grumeaux et d’autres anomalies. Des problèmes de sperme pourraient indiquer une condition médicale plus grave. Un spécialiste de la santé reproductive des hommes peut aider les hommes à faire face à des problèmes médicaux impliquant les testicules et les voies urinaires masculines.