Certains des meilleurs remèdes contre les flatulences comprennent les comprimés de charbon de bois, le thé à la menthe poivrée et les suppléments de lactase. Pour beaucoup, cependant, la prévention des flatulences peut être plus facile et plus efficace que d’essayer de les traiter une fois qu’elles se sont développées. Certaines personnes peuvent tenter de l’éviter en modifiant leur alimentation et en évitant de boire des boissons avec des pailles ou des chewing-gums. Il est toutefois important de comprendre que la plupart des gens évacuent des gaz plusieurs fois par jour. Le traitement n’est généralement pas nécessaire, mais une personne peut se tourner vers des remèdes contre les flatulences pour se débarrasser des gaz excessifs ou douloureux.
L’un des meilleurs remèdes contre les flatulences est le charbon actif. Lorsqu’une personne mâche des comprimés de charbon actif avant et après avoir consommé un repas, le charbon peut aider à absorber l’excès de gaz. Ces comprimés sont généralement disponibles dans la plupart des pharmacies, et une personne peut également les trouver dans un magasin d’aliments naturels. Ils sont disponibles en vente libre et sont généralement considérés comme sûrs. Une personne qui prend des médicaments, cependant, peut faire bien de demander à son médecin si le charbon activé est sans danger pour lui, car il peut absorber une partie des médicaments qu’il prend avec l’excès de gaz.
Le thé à la menthe fait également partie des meilleurs remèdes contre les flatulences. L’huile de menthe poivrée présente dans le thé à la menthe contient une substance appelée menthol. Cette substance peut aider à calmer les spasmes musculaires digestifs et à réduire les gaz. Un individu peut également obtenir un soulagement en mâchant de la menthe poivrée. Malheureusement, certaines personnes peuvent remarquer des brûlures d’estomac plus fréquentes après avoir consommé de la menthe poivrée.
Certaines personnes sont intolérantes au lactose, ce qui signifie que leur corps a du mal à digérer un sucre laitier appelé lactose. L’un des symptômes de l’intolérance au lactose est le gaz. En prenant des produits qui contiennent une enzyme appelée lactase, une personne peut digérer plus facilement le lactose et avoir moins de gaz. De plus, une personne peut acheter des produits laitiers qui ont été modifiés pour être exempts de lactose dans le but d’éviter l’excès de gaz.
Dans certains cas, une personne peut modifier son alimentation pour prévenir les flatulences plutôt que de les traiter après coup. Par exemple, une personne peut manger moins de haricots et de légumes qui encouragent les flatulences, comme le brocoli, le chou-fleur et le chou. Un individu peut également éviter les aliments gras et réduire sa consommation de produits laitiers dans le but d’éliminer les flatulences. De plus, une personne peut éviter de boire des boissons avec des pailles ou du chewing-gum dans le but d’avoir moins de gaz.