La faible estime de soi chez les hommes est souvent liée à de nombreuses causes similaires chez les femmes, notamment une image corporelle négative et une relation abusive. Les expériences de l’enfance qui n’ont pas favorisé le développement d’une image de soi positive sont également souvent citées par les thérapeutes comme une cause. L’estime de soi des hommes diffère de celle des femmes, cependant, en ce que les hommes ont tendance à identifier principalement leur valeur intrinsèque par le travail qu’ils font et le montant d’argent qu’ils gagnent, alors que les femmes considèrent souvent leur carrière comme un facteur secondaire à leurs relations. et l’apparence physique. Le traitement de la faible estime de soi chez les hommes s’articule autour de trois grands domaines de la vie quotidienne. Il s’agit d’identifier ses objectifs de vie et de travail ainsi que les réalisations passées en cours de route, la capacité d’interagir de manière positive dans les groupes sociaux et la construction de relations intimes qui améliorent la vie.
La première étape pour lutter contre la faible estime de soi chez les hommes est d’identifier l’impact psychologique des expériences passées afin que les méthodes thérapeutiques pour les surmonter puissent être intégrées dans la vie quotidienne. Ces expériences peuvent aller de la maltraitance de la petite enfance à la croissance dans une famille dysfonctionnelle, en passant par des événements récents tels qu’un divorce ou le décès d’un proche. D’autres expériences passées traumatisantes peuvent être indirectement liées aux personnes, comme la faillite d’une entreprise ou la perte de biens personnels dans un incendie.
Le choix de carrière est considéré comme l’une des principales causes de la faible estime de soi chez les hommes plus que celle de la faible estime de soi chez les femmes pour plusieurs raisons. Les hommes ont tendance à occuper des emplois à haut risque ou des rôles qui impliquent des niveaux élevés de stress, comme dans l’armée, dans des environnements commerciaux instables comme celui de courtier en valeurs mobilières, ou dans des carrières exigeantes comme l’exploitation minière, l’industrie lourde ou l’aviation. Ces types d’emplois peuvent impliquer de longues heures et une privation de sommeil, ainsi que des niveaux élevés d’anxiété qui peuvent déclencher une boucle de rétroaction de niveaux de stress de plus en plus intenses. Lorsque surviennent des échecs qui sont souvent hors de contrôle ou de prévention, les sentiments d’impuissance réduisent davantage l’estime de soi des hommes. Les professions à risque peuvent également impliquer des périodes de rémunération faibles ou intermittentes, et la pauvreté conduit souvent à un isolement social plus important pour les hommes que pour les femmes, ce qui contribue également à une faible estime de soi chez les hommes.
L’image corporelle est également une cause importante et souvent négligée de la faible estime de soi chez les hommes. Les médias occidentaux internationaux projettent des hommes idéaux comme étant extrêmement en forme, jeunes et en bonne santé. Depuis la période des années 1990, le sex-appeal masculin a été utilisé dans les publicités pour obliger un nombre croissant de femmes dans la population disposant d’un revenu disponible à acheter des produits pour elles-mêmes ou pour les hommes de leur vie. Comme pour la publicité qui utilise des femmes attirantes pour vendre des produits, la plupart des hommes dans la société ne peuvent pas être à la hauteur des images corporelles des modèles masculins dans les magazines, les jeux vidéo ou à la télévision. Les hommes réagissent à cette insuffisance perçue en essayant de construire des images corporelles qui ressemblent à l’idéal à travers des routines physiques intensives, la chirurgie esthétique et d’autres moyens, qui peuvent devenir une obsession s’ils ne sont pas abordés de manière équilibrée.