Les muscles triceps de la partie supérieure des bras aident à coordonner et à renforcer les mouvements des bras. Ils sont très impliqués dans les actions où le coude est levé ou étendu, comme balancer un marteau ou lancer une balle. Même une blessure légère aux triceps peut causer un inconfort grave dans les activités quotidiennes. Les deux types de blessures au triceps les plus courants sont les déchirures musculaires aiguës et les tendinites chroniques, qui peuvent toutes deux devenir débilitantes si elles ne sont pas traitées correctement. La plupart des blessures peuvent être gérées à la maison avec du repos, de la glace et des exercices légers, mais une blessure douloureuse au triceps doit généralement être examinée et traitée par un médecin pour éviter les complications.
La douleur et l’enflure légère à l’arrière de la partie supérieure du bras sont généralement le résultat d’une blessure de surutilisation. Les personnes qui effectuent des mouvements répétitifs des bras au travail ou pendant l’exercice risquent de contracter les tendons qui soutiennent les triceps. La tendinite s’aggrave généralement avec le temps, surtout si une personne continue d’essayer de maintenir son niveau d’activité normal. La faiblesse des bras et l’amplitude de mouvement limitée de l’épaule et du coude rendent finalement très difficile la prise de poids.
La tendinite des triceps peut généralement être soulagée en reposant le bras pendant plusieurs jours, en utilisant des sacs de glace et en prenant des médicaments anti-inflammatoires en vente libre. Les fibres tendineuses et musculaires guérissent généralement rapidement lorsqu’elles ont le temps de se reposer. Une fois que le bras commence à se sentir mieux, une personne peut effectuer des exercices d’étirement légers pour reconstruire sa flexibilité et sa force. Des bandages et des attelles sont disponibles dans la plupart des pharmacies pour offrir un soutien et une protection supplémentaires au coude lors de la reprise de l’activité.
Une blessure au triceps peut également survenir si le bras est soudainement soumis à une grande force. Essayer de soulever des poids lourds, tomber maladroitement sur le bras et s’étirer pour atteindre un objet peuvent tous entraîner une déchirure du triceps ou du tendon. La plupart des larmes provoquent une douleur et un gonflement immédiats et débilitants. Il est important d’essayer d’immobiliser un bras blessé jusqu’à ce qu’un médecin puisse inspecter la blessure.
Dans un cabinet médical ou une salle d’urgence, un médecin peut fournir des analgésiques et effectuer des examens d’imagerie du bras. Si une déchirure est découverte, le médecin peut envisager différentes options de traitement. Des larmes relativement petites peuvent se réparer avec plusieurs semaines de repos et de médicaments. Cependant, une blessure grave aux triceps nécessite souvent une intervention chirurgicale pour éviter des problèmes à long terme. Si une intervention chirurgicale est nécessaire, un patient peut s’attendre à passer un à six mois en physiothérapie pour retrouver toute sa force et son amplitude de mouvement.