Le soutien lombaire est le processus consistant à fournir un soutien adéquat aux muscles et à la structure squelettique du bas du dos. Dans de nombreux cas, l’objectif du soutien est de fournir un soutien adéquat pour le bas du dos pendant que la personne est en position assise. Cependant, il existe d’autres dispositifs qui peuvent soutenir le dos lorsqu’une personne est debout ou marche.
Le dispositif de soutien lombaire le plus couramment utilisé aujourd’hui est peut-être l’ordinateur ou la chaise de bureau. Les chaises de ce type comportent souvent un dossier et un siège structurés pour se conformer au bon alignement du bas du dos et soulager le stress sur les muscles situés dans la zone. Ces chaises sont extrêmement utiles pour les personnes qui passent la majorité de leur journée de travail à un bureau ou dans une cabine. Les personnes qui effectuent la plupart de leurs tâches sur un ordinateur peuvent particulièrement bénéficier de chaises offrant un soutien dorsal adéquat.
En plus des chaises, il y a des coussins et des oreillers qui aident à fournir un soutien lombaire. Comme les chaises de bureau, ces types d’appareils aident à minimiser ou à atténuer le stress sur les muscles du bas du dos et à prévenir beaucoup de douleur. L’un des avantages des oreillers et coussins offrant un soutien lombaire est qu’ils sont portables. Les oreillers peuvent être emportés et soulager les maux de dos dans toutes les situations où la personne sera assise pendant une période prolongée. Les coussins fonctionnent bien pour les personnes conduisant sur de longues distances ou les passagers d’un train ou d’un avion. Ils sont même utiles lorsque vous assistez à un événement sportif où les sièges principaux sont des gradins en bois ou en béton.
Un troisième dispositif alternatif pour obtenir un soutien lombaire est la ceinture. Les ceintures lombaires mesurent généralement entre quatre et huit pouces de large. La plupart des modèles sont conçus pour s’adapter facilement sous les vêtements, ce qui permet de porter la ceinture dans à peu près n’importe quelle situation. Des ceintures plus épaisses de ce type sont souvent utilisées comme mesure de sécurité pour les employés d’entrepôt, les camionneurs et autres qui peuvent être amenés à soulever de lourdes charges dans le cadre de leur travail quotidien. Les ceintures rendent plus difficile la tension des muscles du bas du dos pendant le levage.
L’importance d’un soutien lombaire approprié ne peut pas être sous-estimée. Les dommages à la musculature dans la région lombaire peuvent entraîner une douleur atroce. De plus, les dommages peuvent en fin de compte entraîner une diminution de la capacité de marcher, pouvant même provoquer une paralysie si suffisamment de dommages sont causés à la zone. Pour toute personne qui remarque de légers picotements de douleur dans le bas du dos, prendre des mesures pour obtenir un certain type de soutien du dos pourrait avoir un impact substantiel sur la qualité de vie dans les années à venir.