Plus des deux tiers des personnes vivant dans les pays développés regardent la télévision avant de se coucher, selon une étude. Dans une enquête, une fourchette de 66 % à 80 % des personnes interrogées aux États-Unis, au Canada, au Royaume-Uni, au Mexique, en Allemagne et au Japon ont déclaré qu’elles regardaient régulièrement la télévision pendant l’heure précédant le coucher. Une étude menée auprès d’enfants âgés de 5 à 18 ans en Nouvelle-Zélande a révélé que les participants passaient en moyenne 30 des 90 minutes avant le coucher à regarder la télévision. On pense que l’exposition à la télévision avant de se coucher perturbe le sommeil car la lumière de la télévision peut être trop stimulante.
En savoir plus sur les habitudes du coucher :
Aux États-Unis et au Japon, les gens dorment le moins, avec environ les deux tiers des Japonais et environ la moitié de tous les Américains dormant moins de sept heures chaque nuit avant une journée de travail.
Les gens dorment en moyenne 45 minutes de plus pendant leurs jours de congé.
Moins de la moitié des habitants des pays développés obtiennent ce qu’ils considèrent comme une bonne nuit de sommeil chaque nuit ou même presque chaque nuit.