Certaines personnes à la recherche d’une auto-assistance sexuelle peuvent bénéficier du large éventail de publications ou de vidéos disponibles pour traiter différents problèmes sexuels. D’autres peuvent bénéficier de ressources physiques qui traitent des problèmes médicaux ou qui fournissent une stimulation. Il existe des programmes d’auto-assistance qui offrent une variété de ressources qui peuvent être utilisées conjointement. Si une personne souhaite développer un programme personnalisé, Internet est une bonne source d’information.
Il existe plusieurs alternatives à la sexothérapie professionnelle. Les livres d’auto-assistance, parfois appelés bibliothérapie, sont une de ces options. Pour mieux répondre aux besoins des individus, ces publications sont souvent écrites pour l’un ou l’autre genre. Beaucoup d’entre eux ont également tendance à se concentrer sur des problèmes spécifiques, tels que le vaginisme ou la dépendance sexuelle. Ces publications peuvent être très complètes et présenter des caractéristiques utiles, telles que des diagrammes, des photographies et des sources d’aide supplémentaire si nécessaire.
Les personnes qui ont besoin d’auto-assistance sexuelle mais qui ne veulent pas beaucoup lire peuvent préférer les vidéos. Il existe également un large éventail de ces ressources disponibles pour traiter différents problèmes sexuels, y compris l’amélioration de l’expérience sexuelle. Ceux-ci peuvent être trouvés dans un certain nombre de styles, des enregistrements de type documentaire aux activités pédagogiques pour les couples. Ceux-ci sont souvent mis à disposition dans de nombreux formats, tels que des vidéos en ligne et des DVD.
Certains problèmes sexuels, comme le vaginisme, sont des problèmes physiques. L’aide professionnelle pour ces problèmes nécessite généralement l’utilisation d’outils. En raison du nombre croissant de personnes qui souhaitent aborder leurs problèmes sexuels en privé, des outils tels que des dilatateurs sont souvent disponibles pour un usage personnel. Il y a aussi ceux qui bénéficient d’articles qui favorisent l’excitation. Pour ces personnes, il existe un certain nombre d’éléments visuels et physiques, tels que des images érotiques et des outils stimulants, qui sont conçus pour résoudre des problèmes moins susceptibles d’être liés à un problème médical.
Il existe certains programmes d’auto-assistance sexuelle qui fournissent à une personne de nombreuses ressources, telles qu’un DVD, un guide écrit et des outils pour tous les exercices physiques suggérés. En plus de ces éléments, il existe un certain nombre d’outils d’assistance en ligne qui peuvent aider une personne qui poursuit l’auto-assistance sexuelle. Certains forums et salons de discussion permettent à une personne de se connecter de manière anonyme avec d’autres personnes qui ont pu faire face à des problèmes sexuels similaires ou à des problèmes concernant une approche d’auto-assistance particulière. Certains programmes d’auto-assistance sexuelle offrent également une assistance en ligne ou par téléphone qui permet à une personne de régler ses problèmes avec des professionnels qui peuvent répondre aux questions et offrir des conseils.
Internet peut être une bonne source pour les personnes qui cherchent à développer un programme d’auto-assistance sexuelle personnalisé sans faire d’achat. Il existe une abondance d’informations en ligne qui offrent des suggestions concernant les positions sexuelles, les régimes alimentaires et les changements de mode de vie qui peuvent aider les individus à surmonter leurs problèmes. Bon nombre de ces ressources sont fournies par des professionnels tels que des sexothérapeutes et des médecins.