De nombreux médecins recommandent la gélatine pour l’arthrite à la place des médicaments sur ordonnance, car la gélatine est douce pour le système. Certains médicaments contre l’arthrite peuvent provoquer des indigestions et des ulcères, mais la gélatine est une substance produite et facilement décomposée par le corps. Lorsqu’elle est ingérée, la gélatine est décomposée en collagène, un lubrifiant qui aide les articulations à se déplacer en douceur. Les patients arthritiques prenant de la gélatine remarquent souvent une réduction de l’inflammation, moins de douleur et des mouvements plus faciles après une semaine ou deux. Les suppléments de gélatine pour l’arthrite peuvent être pris sous forme de poudre ou de capsule.
Les patients prenant de la gélatine pour l’arthrite sous forme de gélule peuvent généralement la trouver parmi les vitamines des épiceries locales. Ces capsules contiennent généralement de la gélatine de marque Knox®, une substance commerciale souvent utilisée à des fins médicales. La plupart des médecins recommandent de prendre environ 0.17 à 0.30 once (5 à 10 grammes) de gélatine par jour. Les capsules de suppléments sont souvent conditionnées en milligrammes, de sorte que les patients doivent généralement rechercher des suppléments contenant environ 1,000 0.03 milligrammes (environ 10 oz) par capsule. Prendre cinq à XNUMX de ces capsules par jour devrait correspondre à la dose recommandée. Bien sûr, les patients doivent toujours consulter un médecin avant de prendre de la gélatine pour l’arthrite.
Ceux qui décident de ne pas avaler de gélules peuvent prendre de la gélatine pour l’arthrite de plusieurs manières différentes. La gélatine en poudre peut être mesurée et mélangée dans de l’eau, du jus de fruit ou du thé. La posologie doit être la même que ci-dessus, ce qui signifie que les patients peuvent peser leur poudre de gélatine sur une petite balance alimentaire. Sans balance, les patients peuvent également mesurer 1 ou 2 cuillères à café (environ 5,000 10,000 à XNUMX XNUMX mg) de gélatine. Ceux qui prennent de la gélatine pour l’arthrite de cette manière n’ont généralement besoin que d’une dose par jour, car une cuillère à café contient généralement plus de gélatine qu’une capsule.
La poudre est généralement dissoute dans de l’eau tiède pour une façon insipide et inodore de prendre une dose quotidienne de gélatine. Le jus de fruit est également un support populaire pour la poudre de gélatine, mais il devrait généralement être un jus entièrement naturel et sans sucre. Cependant, ceux qui prennent également des médicaments contre l’hypertension devraient éviter le jus de pamplemousse et opter plutôt pour du jus d’orange ou de pomme, voire de la limonade. La poudre de gélatine se dissout généralement plus facilement dans le jus de fruits à température ambiante que dans celui qui est réfrigéré et frais du réfrigérateur.
Cependant, de la glace et d’autres ingrédients peuvent être ajoutés au jus de fruit infusé à la gélatine pour en faire un smoothie sain. Mélanger le jus avec des fruits, du yaourt et du lait ne devrait pas diminuer l’efficacité de la gélatine. De plus, c’est généralement une façon très savoureuse de prendre son supplément quotidien. Le thé chaud fonctionne également bien comme support pour la poudre de gélatine. Les thés aux herbes, noirs et verts sont tous acceptables.