La pronation se produit lorsque le talon du pied est orienté vers l’intérieur ou l’extérieur, plutôt que de rester aligné avec les jambes et le reste du corps comme il se doit. Cette affection peut entraîner d’autres affections douloureuses telles que des arcs effondrés ou une fasciite plantaire, et les muscles des jambes peuvent commencer à ressentir de la douleur à la suite de la pronation. Afin de corriger ces problèmes, des traitements de pronation ont été développés pour aider à corriger l’orientation des pieds et à soutenir les voûtes plantaires. Les chaussures de correction et certains exercices sont des traitements de pronation courants, bien que de nombreux autres existent également.
Lorsque les talons sont orientés vers l’intérieur, la condition est connue sous le nom de surpronation et les voûtes plantaires sont plus à risque de s’effondrer, entraînant des douleurs et une altération de la mobilité. Les traitements de pronation pour la surpronation peuvent inclure l’utilisation de semelles intérieures avec un soutien élevé de la voûte plantaire ou de chaussures correctives. Dans de nombreux cas, le simple achat d’une nouvelle paire de chaussures avec plus de soutien dans la voûte plantaire aidera à corriger la surpronation, bien que ce ne soit pas toujours le cas. Si ces traitements de pronation ne fonctionnent pas, une visite chez le médecin peut s’avérer nécessaire afin qu’il puisse recommander des traitements plus agressifs ou un régime de physiothérapie.
Lorsque les talons des pieds sont orientés vers l’extérieur, une sous-pronation se produit. Cela peut également entraîner des affections douloureuses qui affectent les os et les muscles des pieds et des jambes, et si elle n’est pas traitée, elle peut entraîner une douleur chronique. Les traitements de pronation pour les pieds sous-pronés sont similaires à ceux des pieds surpronés, bien que le type de soutien nécessaire pour chaque pied soit différent. Dans ce cas, il est probable que des orthèses seront utilisées; les orthèses sont des dispositifs correctifs tels que des semelles ou des appareils orthopédiques spécialement conçus qui aideront à réduire la pronation et à soutenir les muscles et les os des pieds dans le processus. Les orthèses sont également couramment utilisées pour les pieds surpronés.
Faire attention à sa foulée de marche ou de course peut également aider à traiter la pronation. Il est possible de corriger la condition en essayant de modifier sa démarche, mais il est important de le faire sous la direction d’un professionnel afin que la personne souffrant de pronation ne finisse pas par aggraver la condition ou causer d’autres problèmes douloureux dans les pieds et les jambes . Cela peut être un traitement viable pour les coureurs et autres personnes actives, mais encore une fois, il est extrêmement important de le faire avec des conseils professionnels, surtout si la personne est sportive.